น้ำหนักลดลงเร็วผิดปกติไหมคะ

น้ำหนักลดลงเร็วผิดปกติไหมคะ? เนื่องจากเราเริ่มลดน้ำหนักได้ประมาณ 10 วัน จาก 95.7 ปัจจุบันเหลือ 92.1 โดยลดข้าว แป้ง น้ำตาล กินโปรตีนและออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมง ถ้าน้ำหนักลดลงเร็วถือว่าผิดปกติไหมคะ แล้วจะโยโย่ไหมคะ รบกวนเพื่อนๆหน่อยค่ะ