อยากสอบถามเกี่ยวกับฟิตเนส 24 ชั่วโมง แถวช่องนนทรีค่ะ

ช่วงนี้ว่างทั้งวัน อยากวางแผนออกกำลังกาย ให้น้ำหนักลงเร็วๆ ควรออกกำลังกาย แบบไหนบ้าง แบ่งคาร์ดิโอ กับเวท วันละกี่ชั่วโมงดีคะ

เราอ้วนมาแต่เด็กค่ะ ประมาณช่วงมัธยม จนตอนนี้อายุ 24 แล้วค่ะ น้ำหนักตอนนี้ 80 กิโลกรัม สูงแค่ 162 นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่เราอยากลดน้ำหนัดค่ะ เราเคยลดได้แค่ 77 ช่วงนั่นฝึกงานกิจกรรมเยอะค่ะ เลยลงไปสามกิโล แ

อยากหาเพื่อนเล่นฟิตเนสด้วยกันค่ะ วันธรรมดาว่างหลังเลิกงาน วันหยุดว่างเสาร์อาทิตย์ค่ะ สนใจ IQ Fitness สุขุมวิท 24 กับ Fitness24seven พระโขนงอยู่ค่ะ ราคาไม่เกิน 1,300฿ หรือจะไปเดินสวนลุมก็ได้นะคะ ใตรอยา

หาเพื่อนสมัคร Jetts ฟิตเนส Town in Town ครับ สมัคร2คนขึ้นไปเป็นรายปีจะได้ราคาถูกกว่าสมัครคนเดียวครับ Option การสมัคร 1. สมัครคนเดียว รายเดือน 1800 (+แรกเข้า&บัตรสมาชิก 3000) 2. สมัครคนเดียว รายปี

อยากจะถามท่านผู้รู้เกี่ยวกับฟิตเนส ผมเป็นมือใหม่อยากหุ่นเฟิร์มอ่ะครับ ก็จะออกกำลังกาย ชนิด กระโดดเชือก วิดพื้น ซิตอัพ ยกดัมเบล วนไปวนมาครึ่งชั่วโมง แล้วพักนั่งตากพัดลม ตอนนั่งตากพัดลมหนิแหละครับ คื

ตอนนี้ใช้บริการฟิตเนสท้องถิ่น(ไม่ใช่แฟรนไชส์)อยู่ค่ะ แต่ไม่ค่อยสะดวกเรื่องเวลาเนื่องจากปิดเร็ว  สนใจJetts fitnessเพราะเปิด 24 ชั่วโมง และเริ่มขยายสาขามากขึ้น น่าจะสะดวกดี พอดีว่าเค้ากำลังเปิดสาขา

อยากถามท่านอาจารย์ผู้รู้ทุกทาน ว่าควรกินอย่างไรให้น้ำหนักลดประมาณ7-8โล ภายใน 2-3 เดือนแบบไม่โยโย่คะ พอดีจะแต่งงานเดือนพฤษจิกาแล้ว ออกกำลังกายอาทิตละ 3ครั้ง ครั้งละ30นาที กินอาหารวันละ2มื้อ ทำจะครบหน

สวัสดีครับ มีเรื่องสอบถามเกี่ยวกับฟิตเนส คือตอนนี้ผมต้องการออกกำลังกายอย่างจริงจัง เพื่อลดความอ้วนและเพื่อสุขภาพครับ โดยอยากเข้าฟิตเนส จึงอยากสอบถามถึงเรื่องราคาและโปรโมชั่นขณะนี้ครับ ว่าที่ใหนมีโปรอ

พอดีพึ่งมาอยู่กรุงเทพได้ไม่นาน อยากมีเพื่อนออกกำลังกายฟิตเนส jetts แถวๆทาวอินทาวฮะ (ไม่อยากออกในที่แจ้งเพราะฝุ่นเอาแน่เอานอนไม่ได้) แต่ผมจะว่างน่าจะช่วง พฤหัส-เสาร์น๊าาา  💪🐱💪 ยังจัด Tag หรือห้องไ

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย