ทำไงดีเวลารู้สึกเหนื่อย ท้อแท้ เครียด

คือเราเครียดเหนื่อยและท้อแท้กับการเรียนมากรู้สึกไม่ดีเลยเป็นแบบนี้มาซักพักแล้วหาทางแก้ไม่ได้เลย รู้สึกชีวิตไม่มีอะไรเลยตื่น ไปเรียนกับบ้านทำการบ้านเหมือนชีวิตวนลูปอยู่แบบนี้ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะเครียด
แค่พิมพ์ก็น้ำตาคลอแล้ว