จะลดความอ้วน/น้ำหนักแต่ทำมาแทบจะทุกอย่างแล้วขาดการควบคุมตัวเองทำใงดีคะ

คือตอนนี้จะพยายามลดความอ้วนเพราะว่าสิ่งรอบตัวสภาพรอบตัวด้วยคะเลยต้องรักษาสภาพของตัวเองใว้ตลอดแต่หลังๆกินแหลกมากเลยคะและคิดจะลดความอ้วนทั้งออกกำลังกายเคยกินยาลดความอ้วนเเต่ก็ไม่ใด้อะไรเลยแถมยังเคยควบคุมอาหารแต่ก็ขาดการควบคุมตัวเองคือไม่มีวินัยในตัวเองควรแก้ปัญหาอย่างนี้ยังใงดีคะ