วิดพื้นรด.

คัดรด.คือปกติวิดพื้นเขาจะลงเกือบสุดแต่ผมถ้าลงแล้วมันลงไปเลย เลยอยากถามว่ามันสามารถตัวติดพื้นได้มั้ยได้มั้ย

วันนี้ผมไปสอบ รด. มาไม่ผ่านครับ วิดพื้น 7/22 (ที่ผมได้7เพราะเข่าตกพื้นเลยฟาวครับเซ็งเลย= =) ซิตอัพ 34/34 วิ่ง 3.25 สรุปคือผมไม่ผ่านแค่วิดพื้น ผมเลยไม่รู้จะทำยังไงดีผู้ประสบการณ์เข้ามาแนะนำหน่อย

วันที่25ต้องคัดเลือกรด.แต่ยังวิดพื้นไม่ได้เลยค่ะไม่ได้แบบครั้งเดียวก็ไม่ได้ติดพื้นตลอด เป็นอย่างเดียวที่ทำไม่ได้TT พอมีวิธีแนะนำมั้ยคะ🙏

สงสัยครับคือมันทำไม่ได้เลยอะครับ เล่นมา3อาทิตย์ แต่ก็ไม่ซีเรียสอะไรเอาเข่าลงก็ได้ แต่มันสงสัยครับ เมื่อไหร่เราจะวิดพื้นได้ครับ มันไม่เหมือน กระโดดๆ ที่ผมว่าค่อยๆพัฒนาขึ้นได้ ค่อยๆ Speed ได้ แต่วิดพื

ไปสอบ รด. แล้ว เค้าให้วิดพื้นท่าผู้หญิงโดนเอาเข่าลง เวลาวิดพื้นปลายเท้าชอบลอย แต่ถ้าเอาปลายเท้าชิดกำแพงไว้ก้วิดได้ มีวิธีแก้มั้ย ทำยังไงให้วิดแล้วปลายเท้าไม่ลอย

เพิ่งจะเริ่มออกกำลังกายโดยทำคาร์ดิโอที่บ้านมาประมาณ1เดือน แต่ติดอยู่3ข้อนี้ ที่ยังทำไม่ได้ 1. วิดพื้น เวลาที่เท้าแขนกับพื้น จะเจ็บข้อมือมาก วิดได้ 2-3 ที ก็แทบไม่ไหวแล้ว หรือท่าอื่นที่ต้องเริ่มด้วยท่

http://www.youtube.com/watch?v=3BzxxrF9aHM พอดีเพิ่งเริ่มลดน้ำหนักสนใจ Workout ตัวนี้มากคะ เลยอยากสอบถามผู้รู้หน่อยคะ ถ้าออกลกำลังสไตล์ ของ Shaun T แบบนี้ จำเป็นต้องเล่นเวท คู่ไปด้วยมั้ยคะ เพราะดูต

ตามหัวข้อเลยครับ คือผมจะสอบ รด วันเสาร์ที่ 1 มิถุนายน 2562 แล้วตอนนี้ผมทดสอบร่างกายแล้วผมยังดันพื้นไม่ได้เลย ดันได้อยุ่1-2ครั้งเอง เกณฑ์อยู่ที่22 ครั้ง 2นาที คือผมอยากได้คำแนะนำในการวิดพื้น ให้ได้สัก

คือ เรื่องมันมีอยู่ว่าเราได้ไปสมัคร รด.ปี1แต่ผลออกมาไม่ผ่านค่ะ พึ่งจะประกาศเมื่อเช้านี้ เราวิดพื้นได้ 15 ครั้ง ซิดอัพได้ ประมาณ 40กว่าๆค่ะ แต่เราไม่ผ่าน เราเศร้ามากเลยค่ะ เพราะอยากผ่านการเป็นรด. แต่เพ