มีวิธีวิดพื้นให้ได้ภายใน10วันมั้ยคะ

วันจันทร์ที่ผ่านมาผมวิดพื้นได้แค่10ครั้งหลังจากวันนั้นที่ทำก็รู้สึกตึงๆตรงหน้าอกและหัวไหล่ ปวดนิดหน่อย ตอนนี้ผมลองวิดมันรู้สึกไม่มีแรงวิดได้แค่ครั้งเดียว อีก11วันผมจะไปทดสอบผมจะวิดพื้นผ่านไหมครับ อย่า

คะแนน วิดพื้นผมได้ 22 ครัง ซิทอัพ 34 ครั้ง วิ่งได้เวลา 3.25 นาที มีโอกาสผ่านไหมครับ

สอบถามพี่ๆหน่อยครับผมได้คะแนนสอบนศท 282 คะแนน มีคนสมัคร60คนเขาจะรับประมาณ30คนผมมีโอกาสติดไหมครับ

สวัสดีทุกคนนะครับ ผมสอบ นศท. ไม่ได้ครับ แต่ผมไม่อยากไปเกณฑ์ทหาร ซึดอัพได้ 34 ครั้ง 100 คะแนน วิดพื้นได้ 8 ครั้ง 30 คะแนน เพราะพื้นลื่นมากกก วิ่ง อันนี้หนักเลย วิ่งรอบแรกพอได้ แต่หลังๆอาการเริ่มมา เช่น

สวัสดีครับ ต่อจากกระทู้ก่อนๆเรื่องการออกกำลังกายสำหรับการทดสอบสมรรถภาพร่างกายรด. แต่วันนี้ผมจะมาเจาะจงเกี่ยวกับการวิดพื้น คือ เมื่อก่อนผมจะใช้ลูกดัมเบลความสูง ~ 1 นิ้ว เพื่อนับตอนวิดพื้นสำหรับการฝึก

เนื่องด้วยสถานการณ์โควิด เขายืดเวลาสอบ รด. ออกไป ตอนนี้กําลังจะได้สอบในอีกไม่นาน อยากถามคนที่สอบมาเเล้วหรือมีความรู้หน่อยครับว่าเกณฑ์ตามนี้มีสิทธิ์ผ่านไหมครับ -วิดพื้นได้ 25 -ซิดอัพได้ 45 เเละโอกาสการ

คือหนูได้ไปสอบรด.มาค่ะ เเล้วมันเป็นช่วงโควิดเลยปรับเกณฑ์ในการคัดคือตัดวิ่งออกเเล้วมาเน้นซิทอัพกับวิดพื้นเเทน โดยทําให้มากกว่าเกณฑ์ปกติโดยเกณฑ์การคัดรด.ของผู้หญิงปกติ วิดพื้น 15 ครั้งภายใน 2 นาที 

คือปีนี้ต้องสอบรด.อ่ะครับ เหลือเวลาอีกไม่มากแล้ว อย่างอื่นผมทำผ่านหมด วิดพื้นได้29 ซิตอัพได้42 แต่วิ่งนี่แย่มากเลย 800เมตร ได้ 5นาที30วิ มีเทคนิคอะไรที่จะทำให้ผมวิ่งได้ดีขึ้นมั้ยครับ แล้วมีใครบ้างมั้

คือวันนี้5/6/62 ผมไปสอบรด.มาครับ วิดพื้นผ่าน ซิทอัพผ่าน แต่วิ่งไประมาณ 3:25 จะได้เป็นตัวสำรองหรือป่าวครับ

ผู้ชายไทยที่ไม่ได้เรียน รด. ไม่ได้ไปขึ้นทะเบียนทหารกองเกิน (รับ สด.9) ตอนอายุ 17 ปี แล้วก็ปล่อยเวลาล่วงเลยมาจนถึงอายุ 21 ปี จนถึงวันที่จะไปจับฉลากใบดำใบแดงแล้ว แบบนี้จะโดนอะไรบ้างครับ โดนปรับมั้ย หรือ