มีวิธีวิดพื้นให้ได้ภายใน10วันมั้ยคะ

จะไปสมัครทหาร แต่ทำใบจบ รด. ปี 3 หาย จบมาหลายปีแล้วด้วย ​ควรติดต่อได้ที่ไหน ช่วยแนะนำทีค่ะ

สวัสดีทุกคนนะครับ ผมสอบ นศท. ไม่ได้ครับ แต่ผมไม่อยากไปเกณฑ์ทหาร ซึดอัพได้ 34 ครั้ง 100 คะแนน วิดพื้นได้ 8 ครั้ง 30 คะแนน เพราะพื้นลื่นมากกก วิ่ง อันนี้หนักเลย วิ่งรอบแรกพอได้ แต่หลังๆอาการเริ่มมา เช่น

พอดีผมพึงผ่าตัดโรคอกบุ๋มมาครับ ใส่เหล็กในตัว2 บาร์ ทั้งหมด 3 ปีครับ เขาบอกมาผมไม่สามารถออกกำลังหลักได้ 3 เดือน ผมตั้งใจจะเป็นรด. ผมเลยลองวิดกับกำเเพง ช่วงนี้ ผมใช้มือค แม่มือค้ำไม่ได้ ปีหน้าผมสอบรด.ไม

สวัสดีครับ ต่อจากกระทู้ก่อนๆเรื่องการออกกำลังกายสำหรับการทดสอบสมรรถภาพร่างกายรด. แต่วันนี้ผมจะมาเจาะจงเกี่ยวกับการวิดพื้น คือ เมื่อก่อนผมจะใช้ลูกดัมเบลความสูง ~ 1 นิ้ว เพื่อนับตอนวิดพื้นสำหรับการฝึก

สวัสดีครับ ประมาณกลางเดือนพฤษภาคมผมก็จะเปิดเทอมแล้วที่นี่ผมจะขึ้นม.4 ซึ่งมีการสอบ รด. นักศึกษาวิชาทหาร ผมยังมีเวลาเตรียมตัวประมาณ 45 วัน ซึ่งตอนนี้ผมยังวิดพื้นไม่ได้เลยครับ วิดพื้นได้แค่ 4-5 ครั้งก็ไม

เนื่องด้วยสถานการณ์โควิด เขายืดเวลาสอบ รด. ออกไป ตอนนี้กําลังจะได้สอบในอีกไม่นาน อยากถามคนที่สอบมาเเล้วหรือมีความรู้หน่อยครับว่าเกณฑ์ตามนี้มีสิทธิ์ผ่านไหมครับ -วิดพื้นได้ 25 -ซิดอัพได้ 45 เเละโอกาสการ

พอดีจะสอบรดอ่ะค่ะอยากรู้ว่าควรดันพื้นยังไงให้ผ่านดีคะควรฝึกกล้ามเนื้อแขนยังไง

คือผมสงสัยครับ พอดีว่าเมื่อวานนี้ผมไปสอบรด.มาครับ สอบทั้งสามอย่าง คะแนนรวมของผมอยู่194กว่าๆครับ วิ่ง 4.41 วิดพื้น22 ซิทอัพ32 อยากรู้ว่า จะติดตัวสำรองมั้ยครับ หรือว่าไม่ผ่านต้องรอสอบปีหน้า

ตอนนี้วิดพื้นได้ 4(ไม่เต็มที่) ซิตอัพ27ครั้ง วิ่ง1.2โล8นาทีกว่าๆ อยากถามทริควิ่งหนูจะฝึกหนักๆเลยค่ะ