หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายจนเจ็บหลังจนได้ T_T
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ยา
สุขภาพกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
คือผม เล่นท่าเดทลิฟ ไปใช้น้ำหนักไม่เยอะมากแต่เหมือนออกแรงผิดจังหวะ เหมือนจะยอกเลยครับ อยากทราบว่าผมควรกินยาคลายกล้ามเนื้อ หรือไปพบแพทดีครับ (คาดว่าน่าจะได้ยาทามาก่อน)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เจ็บตรงซี่โครงด้านซ้ายจากการออกกำลังกายมาหลายวันแล้ว ควรกินยาคลายกล้ามเนื้อดีมั้ย
เล่นเวทแต่จำไม่ได้ว่าเล่นอะไรไป ตอนเจ็บใหม่ๆก็ทนได้ แต่พอจามเท่านั้นเกิดอาหารเจ็บมาก ทีนี้นอนหันข้างแล้วไปทับซี่โครงก็เจ็บ ถ้านอนท่าปรกติแล้วลุกขึ้นก็มีเจ็บ ยิ่งเล่นท่า dumbbell bench press ตอนลุกขึ้น
better than beauty
ยกผิดท่าเลยทำให้คอเคล็ด มีคำถามครับ?
ผมเล่นท่า shrug แล้วใส่น้ำหนักมากเกินกับยกพลาดผิดท่าไปนิดตอนเซ็ตสุดท้าย ผลคือตอนนี้คอเคล็ด หันไปทางไหนไม่ได้เลย เลยไปหาหมอมา หมอบอกว่ากล้ามเนื้ออักเสบ หมอจ่ายยาคลายกล้ามเนื้อให้ เลยมีคำถามว่า 1. ยาคล
สมาชิกหมายเลข 1449773
ออกกำลังกายแล้วปวดกล้ามเนื้อ ควรกินยาคลายกล้ามเนื้อไหมค่ะ....
ตอนนี้เทรนด์...ออกกำลังกายตามคลิปใน youtube กำลังมาแรง https://www.youtube.com/watch?v=HrpW5PliIdU ออกตามทุกขั้นตอน 2 รอบ ยืดกล้ามเนื้อทุกครั้ง ซึ่งปกติก็ไม่ได้ออกแรงเท่ากับในคลิปหรอกค่ะ เพราะอายุ
สมาชิกหมายเลข 2218171
ใครเคยมีประสบการณ์ เจ็บหลังจากการเล่นโยคะ ทำยังไงถึงจะหายคะ?
ไปเล่นโยคะท่า shoulder stand ผิดจังหวะน่ะค่ะ เจ็บหลังมาเป็นอาทิตย์แล้ว ทายาไดฟิลิน และทานยาคลายกล้ามเนื้อนอจีสิค แต่ก็ไม่หาย ใครเคยมีประสบการณ์บ้างคะ แล้วทำอย่างไรกันถึงหายคะ?
สมาชิกหมายเลข 3216303
ปวดแบบไหน หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เช็กอาการ สาเหตุและวิธีรักษา
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทคืออะไร - หมอนรองกระดูกทำหน้าที่เป็น “โช้คอัพ” ระหว่างกระดูกสันหลัง- เมื่อหมอนรองกระดูกเสื่อม สึก หรือแตก จะกดทับเส้นประสาท → เกิดอาการปวด ชา หรืออ่อนแรง- พบ
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
ชาวออฟฟิศระวัง! ท่านั่งทำลายกระดูกสันหลัง สู่ภาวะปวดลงขาอันตราย
KEY POINTS การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานของชาวออฟฟิศ เป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำร้ายหมอนรองกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการเตือนที่สำคัญคือการปวดหลังร้าวลงขา ซึ่งอาจมีอ
parn 256
มือใหม่หัดเล่นกล้าม
คือเราเป็นมือใหม่ครับฝึกเล่นกล้ามแขนแล้วแขนเจ็บแต่หายเจ็บไม่พร้อมกันข้างซ้ายหายข้างขวายังเจ็บตรงไหล่เป็นอะไรไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 9000418
ถามเกี่ยวกับ เส้นเอ็นพลิก +ยาคลายเส้นค่ะ
1.อยากทราบว่าสมมุติเส้นคอพลิก หลายจุด และกินยาคลายเส้นร่วมด้วย ระหว่างนี้ควรเคลื่อนไหวเส้นเอ็นไหมเพื่อให้เส้นเอ็นหมุนในจังหวะที่ถูกต้องหรือควรรอให้เส้นเอ็นต่อกันจริงๆค่อยหมุน 2. สมมุติถ้าไม่กินยาคลาย
hardcarryyeah
ความลับแห่งวัย ตอนที่ 2: ทำไมธรรมชาติยังยอมให้เรา "สร้างกล้ามเนื้อ" ได้ แม้หมดวัยเจริญพันธุ์แล้ว?
เราอาจคิดว่า “กล้ามเนื้อ” เป็นเพียงผลลัพธ์ของการออกกำลัง แต่ในมุมของวิวัฒนาการ มันคือ สัญญาณของการมีสิทธิ์อยู่รอดและสืบพันธุ์ แล้วเมื่อธรรมชาติหมดความจำเป็นจะให้เราสืบพันธุ์ - ทำไมร่างกาย
LamoonMan
เจ็บต้นขา
เจ็บต้นขาซ้ายมาเกือบสองอาทิตย์ เกิดจากการออกกำลังกาย ไปหาหมอ ร.พ.รัฐ คนไข้เยอะ หมอไม่ได้ดูขาเราเลย ถาม-ตอบไม่กี่คำ แล้วสั่งยาคลายกล้ามเนื้อให้ ๒ แผง ตอนนี้ กินยามา ๓ - ๔ วันแล้ว อาการยังไม่ดีขึ้น อากา
สมาชิกหมายเลข 730816
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ยา
สุขภาพกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายจนเจ็บหลังจนได้ T_T