หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายจนเจ็บหลังจนได้ T_T
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ยา
สุขภาพกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
คือผม เล่นท่าเดทลิฟ ไปใช้น้ำหนักไม่เยอะมากแต่เหมือนออกแรงผิดจังหวะ เหมือนจะยอกเลยครับ อยากทราบว่าผมควรกินยาคลายกล้ามเนื้อ หรือไปพบแพทดีครับ (คาดว่าน่าจะได้ยาทามาก่อน)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เจ็บตรงซี่โครงด้านซ้ายจากการออกกำลังกายมาหลายวันแล้ว ควรกินยาคลายกล้ามเนื้อดีมั้ย
เล่นเวทแต่จำไม่ได้ว่าเล่นอะไรไป ตอนเจ็บใหม่ๆก็ทนได้ แต่พอจามเท่านั้นเกิดอาหารเจ็บมาก ทีนี้นอนหันข้างแล้วไปทับซี่โครงก็เจ็บ ถ้านอนท่าปรกติแล้วลุกขึ้นก็มีเจ็บ ยิ่งเล่นท่า dumbbell bench press ตอนลุกขึ้น
better than beauty
ยกผิดท่าเลยทำให้คอเคล็ด มีคำถามครับ?
ผมเล่นท่า shrug แล้วใส่น้ำหนักมากเกินกับยกพลาดผิดท่าไปนิดตอนเซ็ตสุดท้าย ผลคือตอนนี้คอเคล็ด หันไปทางไหนไม่ได้เลย เลยไปหาหมอมา หมอบอกว่ากล้ามเนื้ออักเสบ หมอจ่ายยาคลายกล้ามเนื้อให้ เลยมีคำถามว่า 1. ยาคล
สมาชิกหมายเลข 1449773
ใครเคยมีประสบการณ์ เจ็บหลังจากการเล่นโยคะ ทำยังไงถึงจะหายคะ?
ไปเล่นโยคะท่า shoulder stand ผิดจังหวะน่ะค่ะ เจ็บหลังมาเป็นอาทิตย์แล้ว ทายาไดฟิลิน และทานยาคลายกล้ามเนื้อนอจีสิค แต่ก็ไม่หาย ใครเคยมีประสบการณ์บ้างคะ แล้วทำอย่างไรกันถึงหายคะ?
สมาชิกหมายเลข 3216303
ออกกำลังกายแล้วปวดกล้ามเนื้อ ควรกินยาคลายกล้ามเนื้อไหมค่ะ....
ตอนนี้เทรนด์...ออกกำลังกายตามคลิปใน youtube กำลังมาแรง https://www.youtube.com/watch?v=HrpW5PliIdU ออกตามทุกขั้นตอน 2 รอบ ยืดกล้ามเนื้อทุกครั้ง ซึ่งปกติก็ไม่ได้ออกแรงเท่ากับในคลิปหรอกค่ะ เพราะอายุ
สมาชิกหมายเลข 2218171
ปวดแบบไหน หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เช็กอาการ สาเหตุและวิธีรักษา
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทคืออะไร - หมอนรองกระดูกทำหน้าที่เป็น “โช้คอัพ” ระหว่างกระดูกสันหลัง- เมื่อหมอนรองกระดูกเสื่อม สึก หรือแตก จะกดทับเส้นประสาท → เกิดอาการปวด ชา หรืออ่อนแรง- พบ
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
ชาวออฟฟิศระวัง! ท่านั่งทำลายกระดูกสันหลัง สู่ภาวะปวดลงขาอันตราย
KEY POINTS การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานของชาวออฟฟิศ เป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำร้ายหมอนรองกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการเตือนที่สำคัญคือการปวดหลังร้าวลงขา ซึ่งอาจมีอ
parn 256
มือใหม่หัดเล่นกล้าม
คือเราเป็นมือใหม่ครับฝึกเล่นกล้ามแขนแล้วแขนเจ็บแต่หายเจ็บไม่พร้อมกันข้างซ้ายหายข้างขวายังเจ็บตรงไหล่เป็นอะไรไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 9000418
ถามเกี่ยวกับ เส้นเอ็นพลิก +ยาคลายเส้นค่ะ
1.อยากทราบว่าสมมุติเส้นคอพลิก หลายจุด และกินยาคลายเส้นร่วมด้วย ระหว่างนี้ควรเคลื่อนไหวเส้นเอ็นไหมเพื่อให้เส้นเอ็นหมุนในจังหวะที่ถูกต้องหรือควรรอให้เส้นเอ็นต่อกันจริงๆค่อยหมุน 2. สมมุติถ้าไม่กินยาคลาย
hardcarryyeah
เจ็บต้นขา
เจ็บต้นขาซ้ายมาเกือบสองอาทิตย์ เกิดจากการออกกำลังกาย ไปหาหมอ ร.พ.รัฐ คนไข้เยอะ หมอไม่ได้ดูขาเราเลย ถาม-ตอบไม่กี่คำ แล้วสั่งยาคลายกล้ามเนื้อให้ ๒ แผง ตอนนี้ กินยามา ๓ - ๔ วันแล้ว อาการยังไม่ดีขึ้น อากา
สมาชิกหมายเลข 730816
แชร์ประสบการณ์การแก้หลังค่อม
สวัสดีค่ะ อยากขอแชร์ประสบการณ์ที่ตัวเองได้ลองทำมาจากหลายวิธีที่เคยทำแล้วไม่ได้ผลอาจจะเป็นเพราะตัวเองไม่อดทนและมีวินัยมากพอค่ะ จากวิธีแรกสุดไม่ต้องเสียเงินซื้ออะไรเลยค่ะ คือการพยายามสำรวจตัวเองอยู่ตลอ
lonely hearts
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ยา
สุขภาพกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายจนเจ็บหลังจนได้ T_T