หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยมีประสบการณ์ เจ็บหลังจากการเล่นโยคะ ทำยังไงถึงจะหายคะ?
กระทู้คำถาม
โยคะ
สุขภาพกาย
ไปเล่นโยคะท่า shoulder stand ผิดจังหวะน่ะค่ะ เจ็บหลังมาเป็นอาทิตย์แล้ว ทายาไดฟิลิน และทานยาคลายกล้ามเนื้อนอจีสิค แต่ก็ไม่หาย ใครเคยมีประสบการณ์บ้างคะ แล้วทำอย่างไรกันถึงหายคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาการบาดเจ็บหลังออกกำลังกาย ขอคำแนะนำค่ะ
รบกวนสอบถามค่ะ เราเป็นคนที่ท้องแขนค่อนข้างห้อยมากเลยค่ะ ที่บ้านมีดัมเบลเลยเอามายกตามในคลิปที่เค้าสอนๆกัน น่าจะเรียกว่าท่า Overhead Triceps Extensions หลังจากนั้
สมาชิกหมายเลข 5197650
ออกกำลังกายท่า raise legs crunch แล้วมีเสียงกึกๆๆ แก้อย่างไรคะ
ออกกำลังกายท่านี้ (ยกขาขึ้น-ลง) แล้วจังหวะที่ขาทั้งคู่ของเราลงมาใกล้ๆพื้น จะมีเสียงกึกๆ เหมือนเสียงดังออกมาจากเอว หรือจากจุดหมุมที่ก้นกบเลยค่ะ ท่า mountain clim
มินิมุบมับมิบ
ขอถามอาการบาดเจ็บจากการใช้ดัมเบลออกกำลังกายค่ะ
ท่าที่ทำประจำคือ - Shoulder press - Biceps curl - Triceps extension - Single arm rows ปลายปีที่แล้วมีอาการปวดท้ายทอยขึ้นมา คล้ายตกหมอนและปวดไหล่ซ้ายร่วมด้วย หมอ
paripan
ใครเคยปวดหลัง แก้ด้วยการกดท้อง หรือปวดท้องแก้ด้วยกันนวดหลังบ้างคะ หายปวดจริงไหม?
เนื่องจากตอนนี้เรามีอาการปวดหลัง (เล่นรถไฟเหาะที่ญี่ปุ่นมาแล้วเจอแรงกระแทกจนปวดหลังด้านล่าง) เป็นมาเกิน 1 สัปดาห์แล้วค่ะ ยายบอกว่า ปวดหลังให้กดที่ท้อง ถ้าปวดท้อ
maysuppakarn
เล่นขาแล้วเจ็บจี๊ดที่ต้นขาตรงนี้เป็นอะไรคะ ?
สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเรา หากมีอะไรผิดพลาดขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วยค่ะ คือเราเป็นคนหนึ่งที่พยายามออกกำลังกายด้วยการเวทแล้วตามด้วยคาร์ดิโอเป็นประจำตามตารางที
pinlosophy
สยบปัญหานอนไม่หลับ! เทคนิค 4-7-8 แค่ 1 นาที ก็หลับลึกเหมือนมีเวทมนตร์ครับ
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกท่าน วันนี้ผมมีเรื่องสำคัญที่อยากจะมาเล่าให้ฟังครับ เรื่องของการนอนหลับนี่แหละครับ ผมเชื่อว่าหลายคนคงเคยประสบปัญหาพลิกซ้า
คนสวนชอบเทรด
ท่านใดมีปัญหาสุขภาพแบบนี้บ้างไหม ปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ นิ้วล็อค ภูมิแพ้ฯลฯ ขอแนะนำสวนโยคะธรรม
สวนโยคะธรรม ดำเนินการโดยอาจารย์จุฑาภรณ์ สกุลศักดิ์ ( กุ้ง ) มีคอร์สที่จะช่วยแก้ปัญหาทางด้านสุขภาพดังกล่าวข้างต้นของท่านได้อย่างแน่นอน ขอเพียงแต่ท่านต้องมี ความม
chartkum
แชร์ เรทราคาฟิตเนส แบบไม่ง้อเซล ของ Fitness First , Virgin Active และ We Fitness
Update ปี 2022 - มกราคม หลัง โควิด เราเริ่มทำการอัพเดท ราคาฟิตเนส อีกครั้ง โดยเข้าไปดูได้ที่เวบ https://www.ฟิตเนสเทรนเนอร์ราคา.com/ ที่รอบนี้ไม่ได้เขียนลง Pant
สมาชิกหมายเลข 1085621
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยมีประสบการณ์ เจ็บหลังจากการเล่นโยคะ ทำยังไงถึงจะหายคะ?