▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
วิ่งเพื่อสุขภาพยังงัย ไม่ให้น้ำหนักลด
แต่มาวิ่ง Jogging วันละประมาณ 3 กม. 30 นาที
อาทิตย์ละ 5 วัน, ปรากฎว่าน้ำหนักดันลดลง
เดือนแรกลดลง 2 กก. แล้ว, พยายามหาข้อมูล
แต่ไม่ค่อยชัดเจน เลยขอถามจากประสบการณ์
และความรู้ของเพื่อนๆหน่อยว่าต้องทำไงครับ
ผมต้องทานเพิ่มใช่มั๊ย หรือยังงัยดีครับ สับสน 55
กลัวมันจะยิ่งวิ่งยิ่งลดไปเรื่อยๆรึปล่าวครับ ?
ขอบคุณล่วงหน้านะครับ