หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนดึกจนปัจจุบันกลายเป็นคนนอนเช้า ควรทำไงดี?
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ปัญหาวัยรุ่น
ระบบร่างกาย
ปัญหาชีวิต
ผมเป็นนศ.อยู่ปี 1 ครับ
ช่วงแรกๆก็ดูดี แต่ช่วงนี้หลายๆอย่างทำให้ผมต้องนอนดึก (อาจจะเช้าในบางวัน)
ผมควรทำอย่างไรดีครับ เพราะพอตดกลางคืนมาก็ดันไม่ง่วง พอลองฝืนนอนก็เหมือนจะล้าแทนการได้พักผ่อน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำงานกะดึกแล้วเครียดสะสมนอนไม่หลับ2วันแล้วแบบนี้ผมเป็นอะไรแล้วควรทำไงดีครับ
งานที่ผมทำจะสลับกะกันอาทิตย์นึงเปลี่ยนกะ1ครั้ง ซึ่งผมยอมรับว่า วันอาทิตย์ผมอดนอนตอนกลางคืนเพื่อควงกะไปนอนกลางวันวันจันทร์ โดยกินกาแฟไปป๋องนึง ละก็มาหลับอีกทีตอนตี5-7โมง หลังจากนั้นก็นอนไม่หลับเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 7568541
เฟสบุ๊คเข้าไม่ได้ แก้ไขยังไงครับ
คือเฟสบุ้คแฟนผมเขาอยู่ดีๆก็เข้าไม่ได้ พอลองกดหาตัวตน ก็พบว่าอีเมลถูกเปลี่ยน จากเดิม @hotmail.com กลายเป็นของประเทศไรก็ไม่รู้ ลงท้ายด้วย .ru คือมันถูกเปลี่ยนเองอ้ะ ข้อมูลส่วนตัวในเฟสก็หายไปบางส่วน เช่น
สมาชิกหมายเลข 9022617
กลางคืนตื่นตอนดึก กลางวันง่วงนอนทำไงดี
manatsu no yume
ผมรักแฟนมาก แต่โดนปลุกมากลางดึกมา ชึก ชึก ชึก ผมควรบอกเค้ายังไงดีครับ . . . T T
ผมคบกับแฟนได้ไม่นานนะครับแต่ รักเค้ามากจริงๆ วันนึงเค้ามานอนบ้านผมแล้วช่วงเย็นๆเราก็มีอะไรกัน แต่แล้วกลางดึก เค้ามาสะกิดผม ช่วงเที่ยงคืนกว่า ผมง่วงและสลืมสลือมาก เค้าค่อยๆ เอาลิมฝีปากมาบรรจบลงตรงต้นค
สมาชิกหมายเลข 1360856
คนที่ชอบนอนดึก ปกติคุณเข้านอนเวลาไหนกันบ้างครับ
ส่วนตัวจะเข้านอนประมาณ ตี 2-3 ตื่น 9-10 โมง ตอนกลางคืนจะนั่งทำงาน (สมาธิ ความคิดช่วงนี้จะลื่นมาก) ทำงานเสร็จก็จะนอนดูหนัง เล่นเน็ตไปเรื่อยเปื่อยจนง่วง แล้วก็นอน คนที่ชอบนอนดึก ปกติคุณเข้านอนเวลาไหนกั
สมาชิกหมายเลข 941889
เวลาหน้าจอก่อนนอนอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ
แต่มีวิธีที่จะใช้เทคโนโลยีในตอนเย็นโดยไม่กระทบต่อการพักผ่อนที่ดีในตอนกลางคืน ตั้งแต่นาฬิกาปลุกจากสมาร์ทโฟนที่ปลุกเราให้ตื่น ไปจนถึงการดู Netflix รวดเดียวจบในตอนดึกบนคอมพิวเตอร์ อุปกรณ์ดิจิทัลล้วนเป็น
สมาชิกหมายเลข 8603468
สาวๆ ญี่ปุ่นโอเคมั้ยคะ ที่ปีนี้ได้ชิงแค่ที่ 3
เอ็นดูพวกนาง ทีมตัวแทนแห่งเอเชีย นี่ไม่เคยยอมนอนดึกเชียร์ทีมอื่นที่ไม่ใช่ทีมไทยเลยนะ แต่เมื่อคืนเอาใจช่วยพวกนางมาก เกมลากยาว 5 เซต ตี 2 ตี 3 ก็ฝืนความง่วงดูจนจบ แต่เสียดายแพ้ ต้นเซต 5 พลาดเยอะไปหน่อย
สมาชิกหมายเลข 8638432
การมีเพื่อนเป็นติ่งเกาหลีหรืออะไรก็ตามนี่มันไม่ค่อยดีเลยเนอะ ไม่หลับไม่นอนดูอะไรดึกๆจนคนรอบข้างจะเป็นโรคนอนไม่หลับ!!!
คือเพื่อนดูรายการต่างๆนู้นีนั่นทั้งวันทั้งแทบทั้งคืน ตลอดทุกวันที่เป็นติ่ง !! เราเป็นคนนอนไม่หลับถ้ามีเสียงดังรบกวนหรือแแสงไฟสว่างๆ ค่ะ แต่เราก็บอกเขานะ ทั้งทางอ้อมและทางตรง การที่คนหนึ่งนอน คนหนึ่งต้
สมาชิกหมายเลข 3554687
อันนี้มีใครพอรู้วิธีแก้ไหมอ่ะ แบบว่าอยู่ๆ แป้นพิมพ์มีปัญหา ตัว ช ของแป้น ทำงานแบบเดียวกับ Ctrl เข้าในเว็บแล้วซูมให้เอง
พอดีคือแบบว่าตอนแรกยังอยู่ปกติ แต่อยู่ดีๆ ก็ไม่สามารถพิมพ์ตัว ช ในแป้นได้ แล้วอยู่ดีๆ ก็กลายเป็นซูมในเว็บ พอลองเปิด On-screen Keyboard แล้วกด ช เช็ค มันดันทำงาน Ctrl แทนที่จะพิมพ์ มีวิธีแก้ไหม
สมาชิกหมายเลข 8955710
“พัก” = “นอน”? หรือเราเข้าใจผิดมาตลอดชีวิต….. การ"พัก"ของคุณคือ ทำอะไรคะ
สารภาพตามตรง…ผม เองก็เคยคิดว่าถ้าเหนื่อย ก็ต้อง “นอนให้เยอะเข้าไว้” ถ้าอ่อนล้า ก็ต้อง “ดื่มกาแฟแก้ง่วง” หรือถ้าใจล้า ก็ให้รางวัลตัวเองด้วยของหวาน ๆ แต่รู้ไหมครับ&helli
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ปัญหาวัยรุ่น
ระบบร่างกาย
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนดึกจนปัจจุบันกลายเป็นคนนอนเช้า ควรทำไงดี?
ช่วงแรกๆก็ดูดี แต่ช่วงนี้หลายๆอย่างทำให้ผมต้องนอนดึก (อาจจะเช้าในบางวัน)
ผมควรทำอย่างไรดีครับ เพราะพอตดกลางคืนมาก็ดันไม่ง่วง พอลองฝืนนอนก็เหมือนจะล้าแทนการได้พักผ่อน