หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนดึกจนปัจจุบันกลายเป็นคนนอนเช้า ควรทำไงดี?
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ปัญหาวัยรุ่น
ระบบร่างกาย
ปัญหาชีวิต
ผมเป็นนศ.อยู่ปี 1 ครับ
ช่วงแรกๆก็ดูดี แต่ช่วงนี้หลายๆอย่างทำให้ผมต้องนอนดึก (อาจจะเช้าในบางวัน)
ผมควรทำอย่างไรดีครับ เพราะพอตดกลางคืนมาก็ดันไม่ง่วง พอลองฝืนนอนก็เหมือนจะล้าแทนการได้พักผ่อน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
#รู้ทันภัยกับปภ 💪🚙ปภ.แนะเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนขับรถ...เดินทางปลอดภัย ✅ พักผ่อนให้เพียงพอ ✅ ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮ
#รู้ทันภัยกับปภ 💪🚙ปภ.แนะเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนขับรถ...เดินทางปลอดภัย ✅ พักผ่อนให้เพียงพอ ✅ ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ✅ ไม่ขับรถติดต่อกันเป็นเวลานาน ✅ ขับรถทางไกลควรมีเพื่อนร่วมทาง ✅ ง่วงไม่ขับ ✅
สมาชิกหมายเลข 7789389
"ฤดูหนาว" (ช่วงที่ชีวิตแย่หรือเหนื่อยล้า) แทนที่จะฝืนบังคับตัวเองให้ร่าเริง ให้ลองยอมรับว่าตอนนี้คือช่วงพักผ่อน
พักผ่อน ลดจังหวะชีวิตลง และหาความสุขเล็กๆ ในบ้านหรือสิ่งใกล้ตัวเพื่อถนอมพลังใจไว้รอวันที่ "ฤดูร้อน" (ช่วงเวลาที่ดี) จะกลับมาอีกครั้ง
สมาชิกหมายเลข 2781695
5 สิ่งที่คนเป็นเบาหวาน พลาดมากที่สุด
หลายคนกินยาแล้วชิล คิดว่าแค่กินยาก็คุมน้ำตาลได้ แต่จริง ๆ แล้วเบาหวานไม่ได้น่ากลัวแค่ตัวเลขน้ำตาลเท่านั้นนะครับ แต่สิ่งที่น่ากลัวกว่าคือ “พฤติกรรมที่ทำซ้ำทุกวันโดยไม่รู้ว่าทำผิด”ยิ่งเร่งให
parn 256
5 สัญญาณ ร่างกายอักเสบเรื้อรัง ที่มักมาตอนกลางคืน
หลายคนพอตอนกลางวันดูปกติดี ไม่มีไข้ ไม่ปวดหนัก แต่พอถึงกลางคืนกลับมีอาการแปลก ๆ โผล่มาแทบทุกวัน นั่นไม่ใช่เรื่องบังเอิญครับ เพราะ “การอักเสบเรื้อรัง” มักแสดงอาการชัดตอนที่ร่างกายควรพักผ่อน
parn 256
ความสัมพันธ์ค่ะ
คือเรากับแฟนอยู่ด้วยกันและตัวติดกันตลอด แต่เรารู้สึกเหมือนตัวคนเดียวเลยค่ะ เราทำทุกอย่างคนเดียว ไปตลาดขับรถไปไหนมาไหนคนเดียวบ่อยมากเพราะปเค้าขาไม่ตื่น บางทีชวนไปด้วยบอกง่วง เวลาอยู่ด้วยกันคือติดใช้ชี
สมาชิกหมายเลข 9195812
ทำงานกะดึกแล้วเครียดสะสมนอนไม่หลับ2วันแล้วแบบนี้ผมเป็นอะไรแล้วควรทำไงดีครับ
งานที่ผมทำจะสลับกะกันอาทิตย์นึงเปลี่ยนกะ1ครั้ง ซึ่งผมยอมรับว่า วันอาทิตย์ผมอดนอนตอนกลางคืนเพื่อควงกะไปนอนกลางวันวันจันทร์ โดยกินกาแฟไปป๋องนึง ละก็มาหลับอีกทีตอนตี5-7โมง หลังจากนั้นก็นอนไม่หลับเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 7568541
ใครได้ไปเมือง yuzawa เมื่อไม่เกินสิบยี่สิบวันนี้ อยากจะถามว่ามีแทกซี่กลางคืนมั้ยครับ
ดีครับ มีเหตุจะพาญาติผู้ใหญ่ไป ผมเลือก yuzawa เพราะมันสะดวกดีนั่งรถไฟแป้ปเดียวถึง แถมที่พักราคาไม่แพง กะจะไปนอนกลิ้งพักผ่อนกัน แต่ก็คืออยากจะไปหาไรกินดื่มกันหนะครับ ไม่ได้จะกินที่โรงแรม จะไปกินแถวสถา
togugawa
เน็ตทรูใช้ไม่ได้
สวัสดีครับ พอดีว่าผมมีปัญญาคือ วันที่ 24 พ.ย. เน็ตทรูของผม ไม่สามารถใช้ในห้องได้(ซึ่งปกติสามารถใช้ได้) เหมือนจะกลายเป็น dead spot แต่พอลองไปใช้เน็ตเครื่องเพื่อนดู ซึ่งเป็นเครือข่ายทรูเหมือนกันกลับใช้ไ
สมาชิกหมายเลข 9042458
กลางคืนตื่นตอนดึก กลางวันง่วงนอนทำไงดี
manatsu no yume
นอนดึกวัยกลางคน มีใครเบลอจินตนาการเรื่อยเปื่อยทั้งๆที่ไม่ได้คิดบ้างครับ มีผลอะไรต่อสุขภาพระยะยาวไหม
เพิ่งมาสังเกตตัวเอง ยอมรับว่าถึงเวลานอนไม่ง่วงง่ายๆฝืนจนสมองเบลอจนผลอยหลับคามือถือ ซักพักจินตนาการสะเปะสะปะเรื่อยเปื่อยทั้งที่เราไม่ได้คิดแต่สตอรี่มันเล่นไปเอง ขอโทษที่ไม่ได้ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่แรกครับ
สมาชิกหมายเลข 9100060
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ปัญหาวัยรุ่น
ระบบร่างกาย
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนดึกจนปัจจุบันกลายเป็นคนนอนเช้า ควรทำไงดี?
ช่วงแรกๆก็ดูดี แต่ช่วงนี้หลายๆอย่างทำให้ผมต้องนอนดึก (อาจจะเช้าในบางวัน)
ผมควรทำอย่างไรดีครับ เพราะพอตดกลางคืนมาก็ดันไม่ง่วง พอลองฝืนนอนก็เหมือนจะล้าแทนการได้พักผ่อน