กลางคืนตื่นตอนดึก กลางวันง่วงนอนทำไงดี

เคยเป็นกันไหมกลางคืนไม่ยอมนอน กลางวันง่วงมาก แก้ไขไงดี ???? พยายามกินยาแก้แพ้ ยาคลายกล้ามเนื้อ ยานอนหลับก็ไม่หลับไม่ลึก จนแบบต้องเอาความหอมเทียนไข อยากเป็นคนหลับลึกไม่ต้องตื่นมาตอนดึก อยากหลับแบบตื่

โรคร่าเริง (Lychnobite) ระเบิดเวลาชีวิตของวัยทำงาน ที่ว่ามันคือระเบิดเวลาชีวิตเพราะมันทำให้เราเจ็บป่วยง่าย จนส่งผลเสียระยะยาวต่อสุขภาพ บางคนก็บอกว่ามันอาจจะทำอายุสั้นลงได้เลยท

คือว่าผมนอนไม่หลับทุกวันเลย จะง่วงนอนในเวลากลางวันทุกวันน อิทเมื่อยไม่มีเรียว และ จะนอนไม่หลับในยามกลางคืน และตาเนี้ยยตาสว่างมากก นอนผ่านไปหลายชั่วโมงจนจะเช้า บางวันจนถึงเช้า ที่สำคันนะ ตากับพะลังกายน

คือเราเป็นคนนอนดึกมานานแล้วแต่ก็แค่นอนดึกเฉยๆนะคะแต่ตอนนี้คือเรามักจะง่วงช่วงบ่ายบ่อยๆบ่อยแบบที่ไม่เคยมาก่อนเลยค่ะ แล้วคือตอนกลางคืนไม่ง่วงเลยนอนทีก็ตี 4 บ้าง ตี 5 บ้างแบบนี้ บางวันเราพยายามไม่นอนกลาง

เพิ่งมาสังเกตตัวเอง ยอมรับว่าถึงเวลานอนไม่ง่วงง่ายๆฝืนจนสมองเบลอจนผลอยหลับคามือถือ ซักพักจินตนาการสะเปะสะปะเรื่อยเปื่อยทั้งที่เราไม่ได้คิดแต่สตอรี่มันเล่นไปเอง ขอโทษที่ไม่ได้ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่แรกครับ

โดยปกติ ผมนอนดึกมากๆ ตี5 บางที นอน8โมงก็มี โดยจะตื่นอีก ตอน14:00-16:00 แล้วแต่ว่าจะนอนตอนดี่ทุ่ม ลักษณะการนอนแบบนี้ ผมทำมาหลายเดือนมาก โดยผมจะแทนการนอนแบบนี้ว่า การนอน ชนิดA : เมื่อผมอยากลองอะไรที่ต่า

เรื่องของเรื่อง มีอยู่ว่า เราจับฉลากได้เวรกะกลางคืนของบริษัทแห่งหนึ่ง ขออนุญาตไม่บอกชื่อนะคะ อิอิ ทำงานเป็นผู้หญิงกลางคืน มา1เดือนเต็ม ด้วยความที่เป็นคนหลับยาก ต้องพึ่งพิงยาช่วยให้หลับ จึงไม่มีปัญหาก