สอบถามท่าเล่นเวทที่ช่วยเพิ่มกำลังในการเล่นหน่อยครับ

สวัสดีครับ คือเมื่อวันก่อนผมได้ยินเทรนเนอ เค้าบอกลูกค้าเค้าว่าถ้าเล่นท่าโน้นท่านี้ มันจะช่วยเพิ่มพละกำลังในการเล่น ทำให้เล่นอกได้หนักขึ้นไรเงี้ยอะครับ ผมเลยสงสัยว่า มันคืออะไรเหรอครับ รบกวนผู้รู้ช่วยหน่อยนะครับ