หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เข่าไม่ดีแต่อยากออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาผมซ้อนท้ายรถมอไซเพื่อนไปชนเสาไฟฟ้า และหัวเข่าร้าวได้ใส่เหล็ก แต่ผมอยากออกกำลังกาย ผมอยากทราบว่าผมออกกำลังแบบไหนได้บ้างคับ ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาแล้ว ได้แต่นอนอย฿าเฉยๆ TT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เฉลยข้อสอบต่อใบอนุญาตขับขี่รถจักรยานยนต์ออนไลน์ ล่าสุดกุมภาพันธ์ 2567
เฉลยข้อสอบ ต่อใบอนุญาตขับขี่รถจักรยานยนต์ออนไลน์ ล่าสุดกุมภาพันธ์ 2567 (มีทั้งหมด 7 ข้อ) 1. การขับขี่จักรยานยนต์ในเขตเมืองควรใช้ความเร็วเท่าใด o 120 กิโลเม
สมาชิกหมายเลข 4388118
ทำไมวันนี้ขายทองกับฮั่วเซ่งเฮง แล้วเงินไม่เข้า ใครเป็นบ้าง
เกิดอะไรขึ้นกับ Gold now คะ วันนี้ขายทองไปหลายชั่วโมงแล้ว เงินไม่เข้า ใครรู้ช่วยบอกทีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9070306
ช่วยตัวเองตอนกินเจนี่บาปมั้ยครับ
คือผมเป็นวัยรุ่น อารมณ์พลุ่งพล่านตลอด ที่นี้ผมก็กินเจทุกปีแหละ แต่เพิ่งสงสัยเอาตอนนี้ เพราะมันจะเป็นการฆ่าสัตว์ตัดชีวิตรึเปล่า ช่วยตอบด้วยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 1888698
ทำไมซีรี่ ปลุกชีพคืนวิญญาณ (resurrected) ถึงใช้โลเคชันสมมติเป็นประเทศไทย เรื่องแก๊งค์คอลเซนเตอร์
ถึงแม้ในซีรี่ย์จะบอกตั้งชื่อประเทศใหม่ คือประเทศบังข่า แต่ ดูก็รู้ว่าจงใจให้มันคือประเทศไทยในเนื้อเรื่อง เช่น - บังข่า ก็ดัดมาจาก Bangkok - เป็นประเทศเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ - แต่ที่ชัดเจนเลย คือ ซีนใ
HowtoMake ScannerDarkly teaser
โอนเงินเวลาเที่ยงคืนแล้วเงินไม่เข้า
สวัสดีครับอยากสอบถามเกี่ยวกับการโอนเงินครับพอดีผมได้โอนเงินจากแบงค์กรุงไทยไปยังกสิกรเป็นเงินจำนวณหนึ่งในเวลาเที่ยงคืนซึ่งปลายทางยังไม่ได้รับเงินแต่เงินออกจากแบงค์ต้นทางไปแล้วอยากถามเพื่อนหรือคนอื่นๆที
สมาชิกหมายเลข 6442467
เปลี่ยนเบอร์มือถือที่ผูกกับแอพ "เป๋าตัง" แบบง่ายที่สุด...
ไม่ต้องไปธนาคารกรุงไทย ไม่ต้องเปิดบัญชีใหม่ แค่..... ลบแอพ "เป๋าตัง" ออก แล้วลงใหม่ ตอนแอพขอเบอร์มือถือ ก็ใส่เบอร์ใหม่ได้เลยครับ แล้วแอพก็จะขอ OTP มาที่เบอร์โทรใหม่ของเรา แค่นี้ก็เปลี่ยน
ชินรัตน์
Attack13 วิญญาณเลขที่13 รีวิว+ สปอยเล็กน้อย
ก่อนอื่นต้องเกริ่นก่อนว่าเรื่องนี้ไม่ได้ตั้งใจจะไปดู แต่ตอนเห็นพี่จีน Viewfinder ได้ออกมาวิเคราะห์ถึงตัวอย่างและบอกว่าได้พูดคุยกับผู้กำกับเขียนบทถึงเรื่องภูมิหลังของตัวละครในแต่ละตัวซึ่งในหนังอาจจะไม่
สมาชิกหมายเลข 4504404
กรุงไทย เตือนได้ข้อความแบบนี้ ไม่ต้องลงทะเบียนคนละครึ่งพลัสซ้ำ
กรุงไทย เตือนคนลงทะเบียนคนละครึ่งพลัส ผ่านแอปฯ เป๋าตัง ถ้าได้รับข้อความแบบนี้ไม่ต้องลงทะเบียนซ้ำ . หลังจากเปิดให้ประชาชนลงทะเบียนคนละครึ่งพลัสผ่านแอปฯ เป๋าตัง ในวันนี้ (20 ต.ค. 68) ตั้งแต่เวลา 06.00 น
Magpies
ยอดจดทะเบียน รถไฟฟ้า100% ในไทย 3 ไตรมาส ปี 2025 (9 เดือน : มกราคม – กันยายน) รวม 86,432 คัน
ยอดจดทะเบียน รถไฟฟ้า100% Top 15 แบรนด์ เดือน มกราคม – กันยายน 2025 รวม 86,432 คัน (รย.1/รย.2/รย.3/รย.9/รย.10) ไม่รวมแท๊กซี่ป้ายเหลือง รย.6 BYD 26,818 คัน MG 12,064 คัน GAC AI
สมาชิกหมายเลข 8673641
Rare Earth ทรัพยากรแห่งโลกอนาคต ใครครองอำนาจ?
(19 ต.ค. 68) เวลาพูดถึงทรัพยากรเชิงยุทธศาสตร์ หลายคนอาจนึกถึงน้ำมัน หรือก๊าซธรรมชาติ แต่ในศตวรรษที่ 21 มีวัตถุดิบอีกกลุ่มหนึ่งที่ถูกเรียกว่า “หัวใจลับของเทคโนโลยี” นั่นคือ Rare Earth หรือแ
สมาชิกหมายเลข 2933266
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เข่าไม่ดีแต่อยากออกกำลังกาย