ตอนนี้ผอมมาก​ ส่วนสูง177 น้ำหนัก52 มีวิธีไหนบ้างครับที่ช่วยเพิ่มน้ำหนัก​

คือเราอายุสูง172 น้ำหนัก45ผอมมากเพื่อนชอบล้อว่ากระดูกเดินได้ ขาตะเกียบ เปรต กินข้าวมั้ยผอมจัง เป็นคนไม่มั่นใจในตัวเองนอนดึกกินข้าวน้อยทานวิตามินมาหลายตัวแล้วทั้งถูกและแพงก็เหมือนเดิมเพื่อนๆมีวิธีแนะนำ

เราโดนบูลลี่เรื่องหุ่นมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะ เราเป็นคนผอม กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน คนอื่นจะชอบล้อว่า ขาตะเกียบ กระดูกเดินได้ กุ้งแห้ง ขากระดูก เราเสียความมั่นใจมาก แอบร้องไห้คนเดียวบ่อยๆ ไม่กล้าเล่าให้ใครฟัง

คือผมเป็นคนที่ผอมมากๆ อายุ 15 หนัก 39 สูง 169-171 สูงแต่ผอมแบบแห้งเลยครับเพื่อนชนนิดเดียวก็แทบล้ม ขาอย่างกับตะเกียบ ผมเป็นคนผอมโดย กรรมพันธ์ุ พ่อก็ผอม พี่ก็ผอม แต่ตอนนี้ พ่อกับพี่ก็เริ่มมีน้ำหนักเพิ่ม

คือเราเป็นคนกระดูกใหญ่ค่ะ​ แล้วกล้ามเนื้อมันเยอะ​ มันเลยดูอวบๆ​ ช่วงม.ต้น​ เราติดซีรี่เกี่ยวกับอาหาร​ อินี่ก็พอซีรี่มา​ หยิบเลยจ้าา​ มาม่าต้ม​ กินไปดูไป ทุกคืน​ เราเลยเริ่มลด​ เพราะว่าเวลาเพื่อนล้อเรา

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

ผมเน้นใช้ปั่นระหว่างสถานีรถไฟฟ้ากับที่ทำงานห่างกันแค่ 1.3 โล (ใช้ปั่นไปกลับแค่นี้จริงๆ) เลยไม่อยากได้แบบเกียร์เพราะไม่อยากบำรุงรักษา เดิมหาข้อมูลไปเจอ backer ECOSMO Z9 แต่มีเกียร์และพับแล้วเข็นไม่ได้

สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปค่ะ เราเป็นคนผอมค่ะ อยากดูมีเนื้อมีหนังกับเค้าบ้างต้องทำยังไงคะ ใครมีวิธีที่ทำให้ดูมีเนื้อมีหนังหรือเพิ่มน้ำหนักมาช่วยแชร์กันหน่อยนะคะ :):) ปล. เราเป็นคนกระดูกเล็กค่ะ อายุ 20

สวัสดีค่ะ🙏🏻 เราอายุ​ 13​ ปี​ ค่ะ​ สูง157​ ซม. น้ำหนัก​ 33​ กก.​ คือมันผอมแบบมากๆๆๆ​ เลยอยากจะสอบถามค่ะ​ ว่ามีวิตามินตัวไหน​ที่แนะนำบ้างรึป่าวคะ​ คือมีปันหามากเลยค่ะ​ ในการใส่เสื้อผ้าไม่สวยบ้างง​ เดินๆ