ขอ How to เลิกคิดมาก

เป็นคนที่ติดดูดวงมากคะ เวลามีอะไรเข้ามาให้คิดมากก็มักจะพึ่งหมอดูตลอดเลยคะ รู้สึกว่าตัวเองยิ่งคิดมากกว่าเดิม อยากหาวิธี หรือ How to ทำยังไงให้เลิกดูดวงคะ อยากได้วิธีคิดคะ ช่วยแนะนำหน่อยคะ

เคยเป็นไหมคะที่ชอบเก็บเอาทุกเรื่่่องมาคิด คิดมากจนบางทีคิดว่าตัวเองอาจจะเป็นโรคซึมเศร้า ทำยังไงให้เลิกเก็บเอาทุกเรื่องมาคิดดีคะ

เหตุเกิดจากแฟนเก่าแฟนเราที่คบกันมา เกือบ 9ปี ทักมาหาแฟนเราละแฟนเราไปหาด้วยเหตุบางอย่าง เลยเป็นเรื่องกระทบติตใจเรา เราเลยไป add friend เขา แล้วเลิกส่องเขาไม่ได้เพราะเจ็บใจ แล้วตอนนี้อยากตัดพฤติกรรมส่วน

พอดีแฟนกับแฟนเก่าเรียนอยู่ห้องเดียวกัน เป็นเพื่อนกลุ่มเดียวกัน เราก็เรียนที่เดียวกับแฟนแต่ตอนนี้เราฝึกงานอยู่ค่ะ และเราก็ชอบคิดมากว่าเค้าจะทำอะไรกันบ้างบางทีเราเห็นรูปที่เพื่อนเค้าลงก็เห็นว่าเค้านั่งเ

ช่วยหน่อยนะ🙏🙏

ขอ How To ให้เลิกคิดถึงคนที่เลิกคุยกันไปแล้วหน่อยค่ะ...เวิ้นเว้อคิดถึงอยู่ตลอดเวลาเลยไม่รู้ทำไม!!!

ฉันเครียดมากกก ไม่อยากเป็นแบบบนี้เลยฉันชอบเอาเรื่องที่แบบมันอาจไม่น่าอายแต่่ในใจฉันมันชอบคิดเล็กคิดน้อยอ่ะ คิดตลอดว่าการทำวันนี้น่าอายไฉันทพูดเเบบนี้น่าอายอ่ะไม่น่าพูด เป็นต้น ไม่อยากคิดมากนะแต่่มันติ

คืออยากเริ่มต้นชีวิตใหม่ค่ะแล้วนี่ก็จะอยู่ในช่วงปิดเทอมแล้วด้วยก็เลยอยากลืมอยากเลิกคิดถึงค่ะใครมีวิธีไหนแนะนำบ้างคะ