ขอ How to เลิกคิดมาก

เป็นคนที่ติดดูดวงมากคะ เวลามีอะไรเข้ามาให้คิดมากก็มักจะพึ่งหมอดูตลอดเลยคะ รู้สึกว่าตัวเองยิ่งคิดมากกว่าเดิม อยากหาวิธี หรือ How to ทำยังไงให้เลิกดูดวงคะ อยากได้วิธีคิดคะ ช่วยแนะนำหน่อยคะ

เคยเป็นไหมคะที่ชอบเก็บเอาทุกเรื่่่องมาคิด คิดมากจนบางทีคิดว่าตัวเองอาจจะเป็นโรคซึมเศร้า ทำยังไงให้เลิกเก็บเอาทุกเรื่องมาคิดดีคะ

พอดีแฟนกับแฟนเก่าเรียนอยู่ห้องเดียวกัน เป็นเพื่อนกลุ่มเดียวกัน เราก็เรียนที่เดียวกับแฟนแต่ตอนนี้เราฝึกงานอยู่ค่ะ และเราก็ชอบคิดมากว่าเค้าจะทำอะไรกันบ้างบางทีเราเห็นรูปที่เพื่อนเค้าลงก็เห็นว่าเค้านั่งเ

เชื่อว่าหลายคนก็เคยเป็น เวลาเครียดหรือกำลังคิดอะไรชอบฉีกเล็กตัวเอง เราจะเลิกพฤติกรรมแบบนี้ยังไงดี เคยทำมาหลายวิธีก็ยังไม่เลิก ขนาดตัดเล็บจนสั้นแล้วก็ยังจะฉีกจนได้เลือดอยู่ตลอด 🥺🥺

ทำไงให้เลิกติดซีรีย์เพราะช่วงนี้ไปไหนไม่ได้ละติดมากเกินไปจนไม่ได้หลับได้นอนมา3-4วันแล้ว😔