ไม่ถ่ายมาหลายวันแล้วจร้า กินอะไรให้ถ่ายออกมาแบบหมดไส้หมดพุง

คือเราไม่ได้ถ่ายมาเกือบอาทิตย์นึงแล้ว เราพยายามทุกวิถีทางให้ถ่ายแต่ก็ไม่ออกสักที เรากินไฟเบอร์ที่ขายในเซเว่น กินมะขาม มะม่วงเปรี้ยว ดื่มยาคูล ทำไปทั้งหมดแต่ก็ไม่ออก เราหมดหนทางแล้วจริงๆ ตอนนี้อึดอัดมากกกก พุงใหญ่มาก ไม่สบายตัวเลย ใครเคยกินอะไรแล้วถ่ายหรือมีคำแนะนำรบกวนด้วยนะ เราสุดจะทนแล้ว