คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
ขนมปัง 1 แผ่น 65 แคลอรี่ นมข้นหวาน 1 ช้อนโต๊ะประมาณ 100 กว่าแคล นับเป็น 2-3% ของแคลอรี่ที่เราต้องได้รับ จะอ้วนหรือไม่อ้วน มันต้องดูที่ภาพรวมของอาหารที่กินเข้าไปทั้งวัน
ส่วนขนมปังกินแทนข้าวได้ไหมกินได้ ข้าวเป็นคาร์บ ขนมปังก็เป็นคาร์บ แต่ไม่ใช่กินแต่ขนมปัง หมู ไก่ ผัก ไม่กินเลยไม่ได้นะ ต้องสารอาหารครบด้วย
ส่วนขนมปังกินแทนข้าวได้ไหมกินได้ ข้าวเป็นคาร์บ ขนมปังก็เป็นคาร์บ แต่ไม่ใช่กินแต่ขนมปัง หมู ไก่ ผัก ไม่กินเลยไม่ได้นะ ต้องสารอาหารครบด้วย
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ต้องการลดน้ำหนักครับ กินขนมปังโฮลวีตกับนมตราหมี น้ำหนักจะขึ้นไหมครับ
ตอนเช้ากินตามนี้เลยครับผม