หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วนหลังคลอด
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ เราเป็นคุณแม่อ้วนหลังคลอด ตอนนี้ลูกก็3ขวบครึ่งแล้ว
น้ำหนักตอนนี้คือ 76 kg. แล้วเราเป็นคนโครงร่างสูงใหญ มันเลยทำให้เราตัวใหญ่มาก
อยากจะลดน้ำหนักลงเหลือซัก 60 kg. เพื่อนๆคนไหนเป็นแบบเราหรือมีวิธีลดแบบไหนบ้าง มาแชร์กันหน่อยจ้าา
ขอบคุณล่วงหน้าาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
****ลดชิลล์ๆ 115 kg. มาถึง 86.5 kg. ชีวิตดี๊..ดี****
ผ่านมา 3 ปีแล้วค่ะ ที่เราลดน้ำหนักและหันมาดูแลตัวเองเพิ่มมากขึ้น เหตุผลของการลดน้ำหนักครั้งนี้คือ ย้อนกลับไปตอนที่ลูกชายอายุ 1.6 ขวบ เราก็ไปรับลูกที่โรงเรียนตามปกติเช่นทุกวัน คุณครูที่โรงเรียนก็พูดคุ
daonorth
ทำไมส่องกระจกทีไรชอบมองว่าตัวเอง "ผอม"??
เคยเป็นกันมั้ยคะ...เวลาปกติก้มมองดูตัวเองก็ว่าตัวเองอ้วนนะ คนรอบข้างก็ว่าเราอ้วน (น้ำหนักเกินเกณฑ์ค่ะ สูง 167 cm. หนัก 73 kg.) บางคนบอกเราไม่ได้อ้วนแค่โครงร่างใหญ่ แต่ในร่มผ้ามันไม่ใช่ไง ไขมันชอบสะสมท
The super
ถามผู้ที่มีประสบการณ์ด้านการลดความอ้วนและสร้างกล้ามเนื้อครับ
ช่วยแนะนำผมทีนะครับว่าตอนนี้ผมออกกำลังกายและกินเหมาะสมหรือยัง ผมสูง 178 cm หนัก 76 kg ดูภายนอกเหมือนจะไม่ค่อยรู้เลยว่าอ้วน แต่ไขมันเยอะ ครับสะสมมานาน ผมเวทสัปดาห์ละ 5 วันนะครับตามนี้คือ อก/ไหล่/หลัง,ห
สมาชิกหมายเลข 1076890
ลดน้ำหนักหลังคลอด จาก 72 กลับมาที่ 49 kg ใช้เวลา 4 เดือน
สวัสดี บอกก่อนว่าเราสูง 170 cm น้ำหนักประมาณ 63 kg ถือว่าเป็นช่วงที่น้ำหนักเยอะสุดแล้ว พอมาช่วงที่เริ่มตั้งท้อง เรากินเก่งมาก กินแต่ชานม ขนม กินข้าวมื้อละ 2 จาน จนวันคลอด น้ำหนักชั่งหลังคลอด 72 kg แม่
สมาชิกหมายเลข 7552597
การที่เราอ้วนแม่เราต้องด่าเราขนาดนี้เลยหรอ เหมือนเราไม่ใช่ลูก 😓
เราแต่งงานตอนอายุ19 แล้วก็มีลูกตอนอายุ20 พึ่งคลอดลูกเมื่อปลายปีธันวา61 หลังจากคลอดลูกไม่เท่าไร ความบวมความอ้วนก็บังเกิด อ้อลืมบอกเราสูง153 น้ำหนักก่อนท้อง 51ตอนท้องไตรมาสสุดท้ายหนัก76ก.ก หลังคลอดน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 4944529
สูง164ควรมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะดีค่ะ
คือว่าเราเป็นคนโครงร่างใหญ่สูง164หนัก64ทำให้ดูอ้วนมากตอนนี้เราพยายามลดอยู่เราจึงอยากรู้ว่าคนโครงร่างใหญ่สูง164อย่างเราควรมีน้ำหนักเท่าไหร่จึงจะเหมาะสมเพราะเราเคยหนักอยู่ที่่47แล้วเพื่อนบอกว่ารูปร่างเล
สมาชิกหมายเลข 3879118
~~ เวลาสามเดือน ... กับน้ำหนักที่หายไปหกกิโลกว่าๆ ~~
สวัสดีค่ะชาวพันทิป วันนี้พอมีเวลา เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักของตัวเองนะคะ ขอเล่าที่มาก่อนเลยว่า แต่ก่อนเจ้าของกระทู้เป็นคนตัวเล็กมากกกกกกกกกกกกกกก สูง 152 cm. หนัก 40-42 kg เอวแค่ 22 นิ้วเ
chicken demon
คลอดลูก ฝังเข็มคุมกำเนิดแล้วน้ำหนักไม่ลด
สวัสดีค่ะ คือเรามีเรื่องสงสัยค่ะ เราเองเป็นคนร่างใหญ่น้ำหนัก55สูง167 แล้วตั้งท้อง ก่อนคลอดน้ำหนัก86 กก ขึ้นมา30โล หลังคลอดเราฝังเข็มคุมกำเนิน ซึ่งตอนนี้ลูก1ขวบ4เดือนแล้ว น้ำหนักเราอยู่ที่76กก ไม่ลดลงเ
สมาชิกหมายเลข 3550285
หุ่นลูกแพร์และมีโรคประจำตัว ควรเลือกวิธีลดน้ำหนักแบบไหนดีคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เป็น PCOS น้ำหนักตอนนี้ 76 กก. สูง 168 ซม. เป็นคนโครงร่างใหญ่ ต้นแขน ต้นขา หน้าท้องใหญ่ และมีแก้มมาก. กรุ๊ปเลือด B ควรลดน้ำหนักด้วยการกินคลีน หรือคีโตดีคะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5309061
มีใครแนะนำการลดน้ำตาลกับลดน้ำหนักควบคู่กันไปได้มั้งค่ะ
ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9
คุณแม่ร่างหมี
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วนหลังคลอด
น้ำหนักตอนนี้คือ 76 kg. แล้วเราเป็นคนโครงร่างสูงใหญ มันเลยทำให้เราตัวใหญ่มาก
อยากจะลดน้ำหนักลงเหลือซัก 60 kg. เพื่อนๆคนไหนเป็นแบบเราหรือมีวิธีลดแบบไหนบ้าง มาแชร์กันหน่อยจ้าา
ขอบคุณล่วงหน้าาา