ขอถามเรื่องความสูงหน่อยครับ

เราเป็นผู้หญิงอายุ16ปี สูง152ตั้งแต่ป.4-ม.2 พึ่งรู้ตัวว่าสูงขึ้นอีก1เซนตอนม.3ค่ะ แต่ตอนนี้อยากสูงขึ้นอีก พอจะเป็นไปได้ไหมคะ หากเป็นไปได้ ควรออกกำลังกายยังไง ทานอะไรบ้าง เรื่องนอนไม่ค่อยกังวลค่ะ เพราะเ

ผมอยากรู้ว่านมโรงเรียนแบบถุงทำให้อ้วนหรือเปล่าครับ ไม่มีโภชนาการอาหารบอกเลย ผมเคยดูยูทูปช่องออกกำลังกายเค้าบอกว่า นมจืดไม่ทำให้อ้วนจริงหรือเปล่าครับแต่ผมก็กินนมทุกวันไม่จำเป็นต้อง พร่องมันเนยผมก็ไม่อ้

ปัจจุบัน หนัก78-79กก. สูง160ซม. ค่า bmi 30นิดๆ ตอนนี้พยายามหัดวิ่ง แต่วิ่งต่อเนื่องได้แค่ 1 นาที แล้วก็ออกกำลังตามคลิปsix weeks six packs อยู่ค่ะ ถ้าเดิน4นาที สลับกับ วิ่ง1นาที ทำวนไปเรื่อยๆจนครบ 40

ลูกอายุ2ขวบ2เดือนหนัก16กิโลสูง90เซน น้องไม่ทานแอลฟาแบบกล่องค่ะ...เลยจะเปลี่ยนให้น้องทานวัวแดงรสจืดแทน มีวิธีเปลี่ยนยังไงบ้างค่ะ

ปีนี้หนูอายุ15แล้วค่ะแต่ยังอยากสูงขึ้นอีกนิด หนูสูง157อยากเพิ่มส่วนสูงอีกประมาณ3-4เซนเป็นไปได้มั้ยคะ ตอนนี้หนูงดชากาแฟมากินนมจืดแทนแล้วก็วิ่งออกกำลังกายประมาณวันละ30-40นาที หนูมีโอกาสสูงขึ้นมั้ยคะ

เราน้ำหนัก 48 สูง 155 หุ่นเป็นแบบข้างบนเล็ก ก้นใหญ่ ขาใหญ่ มีพุง ตั้งใจว่าจะทำความตั้งใจของปีใหม่ปีนี้ให้สำเร็จซักอย่าง5555 เริ่มออกกำลังกายมาสองเดือนแล้วแต่ก็ยังมีพุงอยุ่ แต่เริ่มเห็นร่องหน้าท้องแล้ว

1. มื้อเช้ากินต้มมะระยัดอกไก่สับไม่ใส่หนังแต่กินเอยะมาก ผมใส่มะระ 2 ลูก อกไก่ไม่มีหนัง 1กิโลและไข่ขาวต้ม20ฟองไว้กินสำหรับ เช้า กับ กลางวัน ส่วนมื้อเย็นกินหลังออกกำลังกาย กินประมาณ 2 หรือ 3 ทุ่ม เกาเหล

ต้องบอกก่อนผมเป็นคนตัวเล็กและเตี้ยพอสมควร-พ่อแม่เตี้ยหมดT.T- ทีนี้ผมเป็นคนชอบวิ่งพอสมควร เพราะอยากลดพุงไม่อยากป่วยบ่อยๆเหมือนผ่านมาส่วนหนื่งเป็นคนผอมมีพุงด้วยครับ     เลยคิดในใจว่าจะวิ่

ตามหัวข้อเลยครับ ผมวิ่งออกกำลังกายวันละ 5.6 กม. วันเว้นวัน ดื่มนมวัวรสจืดทุกวัน นอนดึกสลับหัวค่ำ ตอนม. 4 อายุ 15 วัดส่วนสูงได้ 168 ซม. ตอนม. 6 อายุ 18 วัดได้ 173 ซม. ล่าสุดกำลังขึ้นปี 1 อายุ 19 ปี วัด

เรามีโรคประจำตัวคือเบาหวานค่ะ ตอนเช้าจะดื่มนม UHT รสจืดทุกวัน เห็นว่าในฉลากคุณค่าทางโภชนาการ GDA บนกล่องนมมีปริมาณน้ำตาลระบุไว้ด้วย ถ้าเป็นแบบนี้คจะมีผลกับโรคเบาหวานมั้ยคะ