ขอถามเรื่องความสูงหน่อยครับ

ผมต้องการลดน้ำหนักครับ ตอนนี้ถือว่า ลดลงมาพอสมควรแล้ว เมื่อก่อนหนัก 150 กว่าๆ ตอนนี้ เหลือ 140 กิโล ครับ เมื่อก่อนผมใช้วิธี ตอนเช้า แซนวิชด์ กับนมรสจืด,พร่องมันเนย บ้าง ตอนกลางวันจะกินเยอะหน่อยก๋วยเตี

ผมอยากรู้ว่านมโรงเรียนแบบถุงทำให้อ้วนหรือเปล่าครับ ไม่มีโภชนาการอาหารบอกเลย ผมเคยดูยูทูปช่องออกกำลังกายเค้าบอกว่า นมจืดไม่ทำให้อ้วนจริงหรือเปล่าครับแต่ผมก็กินนมทุกวันไม่จำเป็นต้อง พร่องมันเนยผมก็ไม่อ้

ตอนนี้ ผมน้ำหนัก 78 สูง176 อยากลดเหลือ 70 กิโล และอยากผอมแบบมีกล้าม(เหมือนชัปปุย) ผมเริ่มทำมาได้ 2 วัน วิ่งวันละ 3 กิโล ประมาณ 40 นาที เข้าฟิตเนสอีก 30 นาที อาหารที่กิน ตอนเช้า ข้าว1 ทัพพี กับ ผัดผ

ลูกอายุ2ขวบ2เดือนหนัก16กิโลสูง90เซน น้องไม่ทานแอลฟาแบบกล่องค่ะ...เลยจะเปลี่ยนให้น้องทานวัวแดงรสจืดแทน มีวิธีเปลี่ยนยังไงบ้างค่ะ

สวัสดีคับ ผมอายุ15 สูง170 หนัก 48-50 กิโล ส่วนตัวคิดว่าตัวเองผอมเกินไป เป็นคนที่กินอะไรเข้าไปก็ไม่อ้วน(ระบบขับถ่ายดี555+) ปกติผมเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย ออกบ้างไม่ออกบ้าง อยู่โรงเรียนก็มีเล่นฟุตซอลบ้

นมถั่วเหลืองผสมงาดำสูตรน้ำตาลน้อยยี่ห้อหนึ่ง ในส่วนประกอบระบุว่า มีน้ำตาล 1% และฉลากโภชนาการระบุว่ามีน้ำตาล 3 กรัม ส่วนนมวัวรสจืดหลาย ๆ ยี่ห้อ ระบุว่าส่วนประกอบคือน้ำนมโค100% ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล แต่

ตั้งเป็นกระทู้แรก ผิดพลาดขออภัยนะคะ -มื้อเช้า กราโนลา+นมจืด(พร่องมันเนย) ตามด้วยแซนวิชที่ขายอันละ 15 บาท ของฟรามเฮ้าท์ไส้นี่ แล้วแต่เลยอยากกินอันไหนหยิบอันนั้น -มื้อกลางวัน อาหารตามสั่งทั่วไป -มื้อบ่

ตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักโดยการวิ่งออกกำลังกายและยกเวทครับ วิ่งวันละ 6 km 30-40 นาที ยกเวทวันละ 2 ช.ม ตอนเช้า กินพวกแกจืดใข่ต้ม 1 ฟอง + กาแฟ +โยเกิร์ต ตอนเที่ยงกิน พวกผัดผัก หรือไม่ก็ พวกก๋วยเตี๋ยว

เราเป็นผู้หญิงอายุ16ปี สูง152ตั้งแต่ป.4-ม.2 พึ่งรู้ตัวว่าสูงขึ้นอีก1เซนตอนม.3ค่ะ แต่ตอนนี้อยากสูงขึ้นอีก พอจะเป็นไปได้ไหมคะ หากเป็นไปได้ ควรออกกำลังกายยังไง ทานอะไรบ้าง เรื่องนอนไม่ค่อยกังวลค่ะ เพราะเ