คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 5
ออกตั้งนาน นานแค่ไหน ต่อเนื่องเท่าไร
ถ้าไม่มีการเปลี่ยนแปลงลย วินัยและความตั้งใจไม่เพียงพอครับ
ออกน้อยกว่ากิน ยังดีที่ไม่อ้วนกว่านี้
ออกเท่ากับกิน มีความสุขที่ได้กิน
ออกมากกว่ากิน ลดด้วยแข็งแรงด้วย
ถ้าไม่มีการเปลี่ยนแปลงลย วินัยและความตั้งใจไม่เพียงพอครับ
ออกน้อยกว่ากิน ยังดีที่ไม่อ้วนกว่านี้
ออกเท่ากับกิน มีความสุขที่ได้กิน
ออกมากกว่ากิน ลดด้วยแข็งแรงด้วย
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ใครพอมีวิธีออกกำลังกายบ้างไหมครับ ออกตั้งนานแล้วยังไม่ลดเลยสักที
พอดีผมออกกำลังเฉพาะเวลาว่างเว้นๆวันที่ออกก็รู้แต่วิธีพื้นฐาน กินข้าวปกติเท่านั้น