สอบถามเรื่องส่วนสูงและแรงกระโดดครับ

คือตอนนี้ผมอายุ 15ปี ผมสูงประมาณ170 ผมอยาจะสูงซัก185-200+ และถ้าผมอยากจะมีแรงโดดมากๆโดดได้สูงๆ ผมต้องทำยังไงครับ ต้องรับประทานอาหารยังไงและต้องออกกำลังกายยังไง คือผมอยากจะสูงและมีแรงโดดเยอะๆเพื่อที่เวลาผมเล่นบาสแล้วอยากจะ Dunk ง่ายๆหรือใช้ประโยชน์ต่างๆจากความสูงผมรู้ว่าถ้าสูงไปก็มีผลเสียแต่ผมอยากจะสูงให้มากกว่านี้ อย่างน้อยผมของแค่180-190 แต่สิ่งที่ผมต้องการจริงๆคือ185-200+
ความฝันของผมคือการสูง2เมตรอยู่แล้ว ไม่ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนผมก็จะทำเพื่อส่วนสูงของผมเอง ผมรู้ว่าส่วนสูงเพิ่มขึ้นยาก แต่ผมอยากจะทำ