ผมอยาก Dunk ผมจะเพิ่มความสูงในการกระโดดได้อย่างไรครับ?

ผมอายุ14สูง170น้ำหนัก58 ตอนนี้กระโดดข้อมือเลยห่วงแต่ยัดลูกบาสไม่ลงทำยังไงดีคับ?? ห่วงบาสสูง 3.05 เมตร

ผมอายุ 15 ปี น้ำหนัก 51 กิโลกรัม ส่วนสูง 170 เซนติเมตร อยาก Dunk บาสอ่ะครับ ตอนนี้ผมกระโดดไปเกาะเชือกรอบห่วงได้แค่ครึ่งหนึ่งของเชือกเองครับ แป้นที่โรงเรียนสูง 3.05 เมตรครับ แล้วต้องฝึกกระโดดยังไงบ้างค

คือ เป็นผู้หญิงคนนึงที่สูง 179 น้ำหนัก73 คือสนใจด้านการกระโดดอ่ะค่ะ เลยอยากถามว่า ผู้หญิงนี้ดั้งค์ได้มั้ย -(ให้คำแนะนำหน่อยนะคะ)

ผมสูง 181 cm หนัก 60 kg ไม่ค่อยทราบข้อมูลแบบฝึกสักเท่าไหร่ ตอนนี้ เพื่อนเเนะนำว่าให้ทำ Air Alert อยู่ครับ ผมอยากDunkได้จริงๆ เอาเเค่ แป้นบาส โรงเรียนธรรมดาก็ได้ครับ มีแบบฝึกยังไงเเนะนำด้วยครับ ที่เป็

ผมอายุ 15 ปี สุง 179 นน. 70 เพิ่งหัดเล่นได้4-5เดือน อยากจะดั๊งได้ครับใครพอมีวิธีการฝึกทำให้โดดสูงๆไม่ก็เทคนิคต่างๆครับ ตอนนี้โดด สูงสุดก็ขอบห่วง แต่ว่าแค่ครั้งสองคระ้งครับ ช่วงนั้นลองวิ่งละกระโดดดูละไ

ตอนนี้เราอายุ 14 กำลังจะ 15 ค่ะ สูง170~171 พ่อและแม่ สูง170 ทั้งคู่  ไม่อยากสูงไปมากกว่านี้แล้วเพราะเคยได้ยินมาว่ายังสูงได้อีก 4-5 เซน เพราะถ้าอย่างมากก็ขอแค่ 174 พอ(เผื่อเป็นนางแบบ ฮิฮิ) ตอนเด็ก