หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คิดว่ามีดัมเบล1 คู่ทดเเทนการเข้าฟิตเนสได้ไหม
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คือผมคิดว่าจะซื้อดัมเบล 1 คู่ หนักข้างละ7.5 กก รวมเป็น15กกทนเเทนการเข้าฟิตเนสได้ไหมครับ
โดยเล่นท่าตามในยูทูปในเว็ปโดยการใช้ดัมเบลถือเป็นการเล่นเวทใช่ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่มีม้านั่ง แต่มีดัมเบล จะออกได้ครบทุกส่วนได้มั้ยครับ
ซื้อดัมเบล20 กิโลมาครับ แต่ดูที่ไหนก็มีท่าที่ต้องใช้ม้านั่งประกอบ เป็นไปได้มั้ยที่จะออกโดยไม่มีม้านั่งปรบระดับครับ
สมาชิกหมายเลข 856342
ลิซ่าเข้าร่วมงาน MPTF’s 19th Annual งานจัดที่ Century Park, LA - ลุ้นร่วมงาน Emmy เช้าวันจันทร์นี้
งาน MPTF เป็นงานระดุมทุนประจำปีที่จัดขึ้นเพื่อสนับสนุนโครงการต่างๆของกองทุนภาพยนตร์และโทรทัศน์ พร้อมเชิญเหล่าคนดัง, ผู้เข้าชิงรางวัล Emmy และบุคคลสำคัญในวงการฮอลลีวูดมาเข้าร่วมถือเป็นค่ำคืนสุดยิ่งใหญ่
LisaCool
เกี่ยวกับเกม Yume100 ใครเล่นมาให้คำตอบทีคับTT
มีใครทราบมั้ยคะว่าจะหาฟังเพลงที่มีในอีเวนท์ได้ที่ไหนบ้างคะ เราเคยหาฟังในยูทูปครั้งนึง แต่หลายปีมากแล้ว พอมาปีนี้นึกอยากฟังแต่ลองมาหาในยูทูปอีกครั้งก็ไม่เจอแล้ว เพลงที่เราตามหาอยู่ในอีเว้นท์พิเศษ
สมาชิกหมายเลข 4594778
มีดัมเบล 10 กก. ที่บ้ๅนอันเดียว มันเล่นท่าไหนได้บ้ๅงคับ
ผมอยากมีกล้าม ตอนนี้ นน. 95 สูง 177 ปกติเล่นบๅสทุกเย็นครับ มันได้แค่หน้าแขน กับหลังแขนปะครับ
สมาชิกหมายเลข 1328766
เล่นเวทเทรนนิ่ง ท่าที่มีดัมเบล ผู้หญิงควรใช้ดัมเบล ข้างละกี่กิโลกรัมคะ
พอดีเล่นที่บ้านห่างไกลฟิตเนต ที่บ้านมีดัมเบล1กก. ขนาดเดียวพึงเล่นมา1อาทิตย์ ลองเล่นบางท่าเหนื่อยเกร็งๆ แต่บางท่าชิลๆเบาๆ ควรซื้อขนาดข้างละ2.5กก เพิ่มด้วยหรือเปล่าคะ
สวยใสในมุมตึก
มีใครรู้จักละครเรื่อง ต้มยำลำซิ่งมั้ย
คือละครต้มยำลำซิ่งเคยฉานเมื่อประมาณ10กว่าปีที่แล้วอะค่ะ แล้วคือเมื่อก่อนยังสามารถดูย้อนหลังได้ทางยูทูป แต่ตอนนี้คือในยูทูปมีแค่Ep1-3เอง ส่วนในแอพ3plusก็ไม่มี ในGoogle ก็ไม่มีเลย คืออยากดูตั้งแต่ตอนแรก
สมาชิกหมายเลข 8888773
ขอท่าเล่นเวทสำหรับคนพึ่งเริ่มเล่นด้วยค่ะ
อยากเล่นเวทบ้าง เห็นเค้าว่าช่วยให้ร่างกายแข้งแรง ไม่เคยลองเลยค่ะ ช่วยแนะนำท่าพื้นฐานสัก 15-20นาทีหน่อยค่ะ ขอท่าที่ไม่ต้องมีอุปกรณ์ หรือมีก็ได้บางท่า ที่บ้านมีดัมเบล คู่นึง (1กิโล) และสายยืด (เรียกไร
clear_blue
[กลุ่มเพื่อนเจ๋งอโมริม] เก้าอี้ อโมริม เริ่มร้อน หลังตกรอบพ่ายกริมสบี้ ทีมลีก 2 คาราบาวคัพรอบคัดเลือก
กลุ่มเพื่อนเจ๋งอโมริม ต้องจริงจังในการปกป้องอโมริมแล้วครับ ล่าสุด แพ้ จุดโทษ ยูเวนตุส เอ้ย กริมสบี้ทาวน์ ทีมลีกทู ครึ่งแรกโดนนำไป 2 ก่อนด้วย แมนยูชุดนี้ไม่ใช่ชุดเด็กนะ ตัวจริงเต็มๆเลยทีเดียว บ่นเรื่
สมาชิกหมายเลข 5588269
ช่วยแนะนำท่าเวท หลัง หน่อยค่ะ
ช่วยแนะนำท่าสำหรับเล่นเวทหลังหน่อยค่ะ เอาแบบไม่เข้ายิมนะคะ อุปกรณ์มีดัมเบล ฟิตบอล ยางยืด มีแค่นี้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 794465
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คิดว่ามีดัมเบล1 คู่ทดเเทนการเข้าฟิตเนสได้ไหม
โดยเล่นท่าตามในยูทูปในเว็ปโดยการใช้ดัมเบลถือเป็นการเล่นเวทใช่ไหมครับ