สวัสดีค่ะทุกคนคือตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักตอนปิดเทอมค่ะเราเริ่มลดมาเกือบเดือนแล้ว
เราดื่มน้ำวันละเกือบ2ลิตรค่ะและออกกำลัง-กาย บางวันเล่นฮูลลาฮูป ประมาณ30นาที
พยายามกินผักผลไม้มากขึ้นออกกำลังกาย
ตามยูทูปบ้างเรารู้สึกว่าเราผอมลงเพราะเสื้อเราไม่คับเหมือนเมื่อก่อน เวลาเราขึ้นสะพานลอยก็ไม่เหนื่อยมากนัก เรารู้สึกว่าขาเล็กลง
เเม่เราก็บอกว่าผอมลงพ่อก็บอกเพื่อนก็บอก แต่ว่าอาทิตย์ที่เเล้วเราไปซื้อที่ชั่งน้ำหนักพบว่าน้ำหนักไม่ลงเลย55555555555😥😥อยู่ที่เดิม 82กิโลกรัม55555555อย่างเดิม เราออกกำลังกาย สคอท อะไรแบบนี้ตามคลิปอ่ะค่ะ
ตามยูทูป
เราอยากรู้ว่าเราทำอะไรผิดรึปล่าว
ให้คำแนะนำเราหน่อยนะทุกคนนน
ลดน้ำหนักมาเกือบ1เดือนแล้วแต่น้ำหนักไม่ลด
เราดื่มน้ำวันละเกือบ2ลิตรค่ะและออกกำลัง-กาย บางวันเล่นฮูลลาฮูป ประมาณ30นาที
พยายามกินผักผลไม้มากขึ้นออกกำลังกาย
ตามยูทูปบ้างเรารู้สึกว่าเราผอมลงเพราะเสื้อเราไม่คับเหมือนเมื่อก่อน เวลาเราขึ้นสะพานลอยก็ไม่เหนื่อยมากนัก เรารู้สึกว่าขาเล็กลง
เเม่เราก็บอกว่าผอมลงพ่อก็บอกเพื่อนก็บอก แต่ว่าอาทิตย์ที่เเล้วเราไปซื้อที่ชั่งน้ำหนักพบว่าน้ำหนักไม่ลงเลย55555555555😥😥อยู่ที่เดิม 82กิโลกรัม55555555อย่างเดิม เราออกกำลังกาย สคอท อะไรแบบนี้ตามคลิปอ่ะค่ะ
ตามยูทูป
เราอยากรู้ว่าเราทำอะไรผิดรึปล่าว
ให้คำแนะนำเราหน่อยนะทุกคนนน