หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด่วนทีค่ะ!!!!
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
อาหารเพื่อสุขภาพ
เบิร์น (Burn)
คือว่าตอนนี้เราอยู่ม.6 กำลังจะจริงจังกับการลดตัวเอง เริ่มมีไปออกวอมบ้างแล้วค่ะ ตอนนี้หนูหนัก75ค่ะ หนูอยากลดก่อนเข้ามหาลัย คิดว่าจะไหวมั้ยคะ มันก็ต้องไหวแหละค่ะ5555 หนูอยากลดให้ถึง 50 ก่อนเดือนมิถุนาปีนี้ คิดว่าหนูจะทำได้มั้ยคะ มีวิธีไหน การออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร ช่วยแนะนำทีนะคะ
คือรู้สึกว่าอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองจริงจัง แล้วก็หาเป้าหมายให้ตัวเองด้วยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคำแนะนำนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก15กิโลใน3เดือนต้องทำยังไงบ้างค่ะ
ตอนนี้หนูหนัก 60 สูง 155 เตี้ยและตันมาก5555 เลยอยากจะลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้หนูก็อายุ16แล้ว ม.5 อยากใส่ชุดม.ปลายสวย ดูดี เลยอยากจะขอคำแนะนำจากคนที่เคยลดมา หรือคนที่
สมาชิกหมายเลข 3866089
เริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ กลัวโยโย่😭
ขอเกริ่นก่อนนะคะ หนูอายุ14ปี4วัน น้ำหนัก104โล สูง162 อ้วนมากๆ เลยอยากเริ่มลดน้ำหนักแต่กลัวโยโย่มากค่ะ หนูอยากลดน้ำหนักตั้งแต่อยู่ป.4 ตอนนั้นน้ำหนักประมาณ60กว่าโ
สมาชิกหมายเลข 7591878
อยากได้วิธีลดความอ้วนค่ะ ใครมีวิธีเด็ดๆมาแชร์กันบ้างนะคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือตอนนี้เราหนักประมาณ 100โล เราอายุ17ค่ะ สูง175 เราอยากลดสัก40โล ให้ทันก่อนจบม.6อ่ะค่ะ ก็อยากให้ทุกคนมช่วยแชร์ประสบการณ์ ซึ่งตอนนี้เรากำล
สมาชิกหมายเลข 4017431
ลดน้ำหนักยังไงดีคะ
อยากขอคำแนะนำค่ะ หนูอยู่ม.1 สูง160+เกือบ170ค่ะไม่แน่ใจเหมือนกัน น้ำหนักชั่งล่าสุด 90 ค่ะ ไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงดีน่ะค่ะ ตอนนี้เริ่มคุมอาหาร กินน้อยลง ส่วนตัวเป็น
สมาชิกหมายเลข 7102899
ลดน้ำหนักยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ คือเราตั้งใจว่าปิดเทอมนี้จะพยายามลดน้ำหนักอ่ะค่ะ เลยอยากลองตั้งเป้าไว้สัก 3 โล ไม่ก็พ้นเลข 5 (เราหนักประมาณ 53 นะคะ) เลยอยากถามว่าควรออกกำลังกายยังไงบ
สมาชิกหมายเลข 5334573
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
อาหารเพื่อสุขภาพ
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด่วนทีค่ะ!!!!
คือรู้สึกว่าอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองจริงจัง แล้วก็หาเป้าหมายให้ตัวเองด้วยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคำแนะนำนะคะ