ใครยังไม่นอนบ้าง

ง่วงอะครับ เเต่นอนไม่ค่อยหลับเลยครับ มีวิธีใหนช่วยได้บ้างครับ                        

ง่วงมากเเต่นอนไม่หลับ ประมาณตี3-4 หลับเเต่สะดุ้งตื่นตลอด ปวดหัว หย้สมืด มาหลายวัน มันทรมาณมากเลยค่ะ พอดีต้องตื่นเช้าด้วย กลายเป็นว่าเเทบไม่ได้นอน มีวิธีทำให้หลับไหมคะ  เคยบอกพ่อแม่เรื่องนี้เเล้ว

ผมต้องทำไงดีครับ ผมนอนตั้งเเต่3ทุ่ม ถึงตี5ก้ไม่หลับ ง่วงก้ง่วงน้ะ เเต่นอนไม่หลับ เป็นมา3วันหละ เดะก้เปิดเทอมเเล้ว ชีวิตจะเป็นไงเนี่ย เห้อออออ #ไครมียาหรือสมุนไพรเเนะนำหน่อยน้ะครับ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ปกติเราจะนอนช่วง3-4ทุ่มค่ะ เเต่หลังๆมานี้ใช้เวลาในการนอนหลับนานมาก บ้างวันก็ไม่ได้นอนค่ะ ตอนเช้ามีอาการง่วงนอนนะคะ เเต่นอนไม่หลับ

ตอนนี้นอนไม่หลับเพราะโฟกัสการหายใจค่ะ บังคับให้หายใจเอง มันก็ไม่ได้ตลอดเวลานะคะ เป็นเฉพาะตอนที่นึกว่าหายใจอยู่ เเต่นอนไม่หลับมา1ชม.เเล้วค่ะ ควรทำยังไงคะอยากนอนมาก ปกติเวลาเรานอนจะคิดเรื่องอื่นนะค่ะ เเ

นอนไม่หลับมาหลายวันเเล้วครับปกติจะนอน4ทุ่ม เเต่นอนไม่หลับก็เพ่อเล่นเม่อถือขนดึกทุกคืนเลยพอตื่นมาก็ประมาณ10โมงอะครับ55 พอจะมีวิธีทำให้นอนหลับเเบบหลับสนิทไหมครับไม่ใช้เเค่หลับตา

ทําไมเวลานอนที่โรงเเรม เเล้วจะนอนหลับสนิทเเต่นอนที่บ้านนอนไม่หลับเลยคะ เหมือนกับว่าที่ โรงเเรมเค้าทําให้ห้องมัน มืดมันเลยหลับสนิท รึเปล่าอะคะ?

ใครมีวิธีทำให้นอนหลับง่ายๆบ้าง ตั้งเเต่เข้ามาเรียนในกรุงเทพ ก็นอนเกือบเช้าทุกวัน เเต่เวลานอนอยู่ที่บ้านนอนประมาณ 4 ทุ่มตลอด ไม่รู้ว่าทำไมถึงนอนไม่หลับ แต่ว่าไปก็คิดถึงบ้าน คิดถึงครอบครัวอยู่นะ❤️

สวัสดีค่ะ.. ตอนนี้เรามีอาการนอนไม่หลับช่วงกลางคืนหลับๆตื่นๆบ้าง เเล้วจะมาหลับได้คือตอนเช้าเเต่นอนได้ชั่วโมงเดียว เเล้วก็ตื่นเลยค่ะ ออ่นเพลียทั้งวันเลยในวันนั้นก็หลับไม่ลง เป็นอาการเเบบนี้มา 4-5 วัน

สวัสดีค่ะ เราอยากสอบถามว่าใครเคยเจอเหตุการแบบนี้บ้างไหมคะ คือเราไปเที่ยวต่างจังหวัดแล้วนอนค้างบ้านเพื่อนค่ะ คืนนั้นนอนเรียงกันเกือบสิบคนทุกคนเข้านอนหลับกันหมดแล้ว เรารุ้สึกง่วงมากๆ เเต่นอนไม่หลับสักที