ใครยังไม่นอนบ้าง

ง่วงอะครับ เเต่นอนไม่ค่อยหลับเลยครับ มีวิธีใหนช่วยได้บ้างครับ                        

ง่วงมากเเต่นอนไม่หลับ ประมาณตี3-4 หลับเเต่สะดุ้งตื่นตลอด ปวดหัว หย้สมืด มาหลายวัน มันทรมาณมากเลยค่ะ พอดีต้องตื่นเช้าด้วย กลายเป็นว่าเเทบไม่ได้นอน มีวิธีทำให้หลับไหมคะ  เคยบอกพ่อแม่เรื่องนี้เเล้ว

ผมต้องทำไงดีครับ ผมนอนตั้งเเต่3ทุ่ม ถึงตี5ก้ไม่หลับ ง่วงก้ง่วงน้ะ เเต่นอนไม่หลับ เป็นมา3วันหละ เดะก้เปิดเทอมเเล้ว ชีวิตจะเป็นไงเนี่ย เห้อออออ #ไครมียาหรือสมุนไพรเเนะนำหน่อยน้ะครับ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ปกติเราจะนอนช่วง3-4ทุ่มค่ะ เเต่หลังๆมานี้ใช้เวลาในการนอนหลับนานมาก บ้างวันก็ไม่ได้นอนค่ะ ตอนเช้ามีอาการง่วงนอนนะคะ เเต่นอนไม่หลับ

ตอนนี้นอนไม่หลับเพราะโฟกัสการหายใจค่ะ บังคับให้หายใจเอง มันก็ไม่ได้ตลอดเวลานะคะ เป็นเฉพาะตอนที่นึกว่าหายใจอยู่ เเต่นอนไม่หลับมา1ชม.เเล้วค่ะ ควรทำยังไงคะอยากนอนมาก ปกติเวลาเรานอนจะคิดเรื่องอื่นนะค่ะ เเ

วันศุกร์บ่ายๆแบบนี้ ความง่วงกำลังเล่นงาน หาอะไรเล่นแก้ง่วง แก้เบื่อกันเถอะ มาเล่นต่อคำกัน จบประโยคด้วยคำไหน คนต่อไปต้องขึ้นต้นประโยคด้วยคำนั้น 5555 มาเริ่มกันเลย เราเริ่มก่อน "ง่วงจังเลย หลั

คือตอนนี้ที่ทานอยู่คือ วิตามินรวม เซนทรัม น้ำมันปลา ยาแคปซูลใบแปะก๊วยผสมโสม เจียวกูหลาน วิตามินซี Zinc คือไม่ได้ทานทุกวัน นึกออกก็ทานเเต่ยังไม่เคยทานพร้อมกัน ถ้าทานเวลาใกล้เคียวกันเป็นอะไรมั้ยคะ

คือช่วงนี้มีปัญหาเข้ามาหลายเรื่เรื่เรียนเพื่อนครอบครัวเเละอีกหลายๆอย่างที่เครียด หนูอายุ15ปี หนูเป็นเเบบนี้คือนอนเเล้วพยามบอกตัวเองให้ตื่น เพราะรู้สึกตัวเองตกไป พยามร้องให้เเม่ช่วยเเต่ทำไม่ได้อึดอัด ม

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรามีปัญหาเรื่องการนอนมากค่ะ ก่อนหน้านี้ไม่เคยมีปัญหานี้เลย ช่วง สามอาทิตย์ที่ผ่านมามีอาการเหมือนโรคเพนิค ไม่มีเเรง กลัวตาย เหนื่อย สั่นไปทั้งตัว เวียนหัว ทำอะไรไม่ได้เลย เคยไปตรวจเลือ

ดึกแล้วมีใครนอนไม่หลับบ้างค่ะ มันทรมานนะอยากหลับแต่ไม่หลับเนี่ย เค้าง่วงแต่นอนไม่หลับอ่ะ มีใครเคยเป็นมั้ยค่ะ เลยคิดว่าไหนๆก็ไหนๆแล้ว นอนไม่หลับอย่างนี้หาเพื่อนคุยเลยดีกว่า บ้างทีคนเราก็แค่อยากมีใครสัก