ง่วงเเต่นอนไม่หลับทำไงดีค๊าบ

ง่วงมากเเต่นอนไม่หลับ ประมาณตี3-4 หลับเเต่สะดุ้งตื่นตลอด ปวดหัว หย้สมืด มาหลายวัน มันทรมาณมากเลยค่ะ พอดีต้องตื่นเช้าด้วย กลายเป็นว่าเเทบไม่ได้นอน มีวิธีทำให้หลับไหมคะ  เคยบอกพ่อแม่เรื่องนี้เเล้ว

ตามนั้นเลยค่ะ ตอนนี้ปวดหัว เพิ่งผ่านการสูญเสียมาเมื่อคืนเลยไม่หลับเลย จะทานยาก็คออ่อนเกิน เม็ดเดียวง่วงไป 2 วัน

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ปกติเราจะนอนช่วง3-4ทุ่มค่ะ เเต่หลังๆมานี้ใช้เวลาในการนอนหลับนานมาก บ้างวันก็ไม่ได้นอนค่ะ ตอนเช้ามีอาการง่วงนอนนะคะ เเต่นอนไม่หลับ

ปกติเป็นคน Active  ตื่นตัว  กระฉับกระเฉงตลอดเวลา   จนเคยชิน  จนกว่าจะง่วงอ่อนเพลียถึงจะไม่ใช่ ดังนั้น ผมจึงใช้วิธีพยายามทำตัวเฉื่อยชา  ไม่ Active  ทำตัวขี้เกียจ&nb

เพิ่งมาสังเกตตัวเอง ยอมรับว่าถึงเวลานอนไม่ง่วงง่ายๆฝืนจนสมองเบลอจนผลอยหลับคามือถือ ซักพักจินตนาการสะเปะสะปะเรื่อยเปื่อยทั้งที่เราไม่ได้คิดแต่สตอรี่มันเล่นไปเอง ขอโทษที่ไม่ได้ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่แรกครับ

จำพวกมังงะผมจะง่วงง่ายเลยครับเนื่องจากตัวอักษรเยอะๆ เคยง่วงนอนนอนหลับพักผ่อนเพราะอ่านโคนันมากไป มังงะ อนิเมะ ที่ทำให้คุณง่วงนอนคือเรื่องใด

ผมต้องทำไงดีครับ ผมนอนตั้งเเต่3ทุ่ม ถึงตี5ก้ไม่หลับ ง่วงก้ง่วงน้ะ เเต่นอนไม่หลับ เป็นมา3วันหละ เดะก้เปิดเทอมเเล้ว ชีวิตจะเป็นไงเนี่ย เห้อออออ #ไครมียาหรือสมุนไพรเเนะนำหน่อยน้ะครับ