ง่วงเเต่นอนไม่หลับทำไงดีค๊าบ

ง่วงมากเเต่นอนไม่หลับ ประมาณตี3-4 หลับเเต่สะดุ้งตื่นตลอด ปวดหัว หย้สมืด มาหลายวัน มันทรมาณมากเลยค่ะ พอดีต้องตื่นเช้าด้วย กลายเป็นว่าเเทบไม่ได้นอน มีวิธีทำให้หลับไหมคะ  เคยบอกพ่อแม่เรื่องนี้เเล้ว

ตามนั้นเลยค่ะ ตอนนี้ปวดหัว เพิ่งผ่านการสูญเสียมาเมื่อคืนเลยไม่หลับเลย จะทานยาก็คออ่อนเกิน เม็ดเดียวง่วงไป 2 วัน

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ปกติเราจะนอนช่วง3-4ทุ่มค่ะ เเต่หลังๆมานี้ใช้เวลาในการนอนหลับนานมาก บ้างวันก็ไม่ได้นอนค่ะ ตอนเช้ามีอาการง่วงนอนนะคะ เเต่นอนไม่หลับ

ปกติเป็นคน Active  ตื่นตัว  กระฉับกระเฉงตลอดเวลา   จนเคยชิน  จนกว่าจะง่วงอ่อนเพลียถึงจะไม่ใช่ ดังนั้น ผมจึงใช้วิธีพยายามทำตัวเฉื่อยชา  ไม่ Active  ทำตัวขี้เกียจ&nb

ผมต้องทำไงดีครับ ผมนอนตั้งเเต่3ทุ่ม ถึงตี5ก้ไม่หลับ ง่วงก้ง่วงน้ะ เเต่นอนไม่หลับ เป็นมา3วันหละ เดะก้เปิดเทอมเเล้ว ชีวิตจะเป็นไงเนี่ย เห้อออออ #ไครมียาหรือสมุนไพรเเนะนำหน่อยน้ะครับ

สวัสดีค่ะทุกคนคือหนูอายุ 11 แล้ววันนี้หนูเล่นโทรศัพท์ตอนกลางคืนแล้วรู้สึกง่วงนอนใช่มั้ยคะแล้วพอหนูหลับตาสักแปปนึงไม่เกิน1 นาทีแล้วหนูตื่นขึ้นมาหายใจแรงมันเป็นเพราะอะไรหรอคะหนูกลัวจนนอนไม่หลับเลย

วันนี้บ่าย ๆ หลังพักกินข้าว ผมนั่งอยู่หน้าจอคอมเหมือนจะละลายไปกับเก้าอี้ ความง่วงมันหนักจนแทบจะหลับคามอนิเตอร์ แต่พอเงยหน้าขึ้น…ผมเห็นเพื่อนร่วมโต๊ะอีกฝั่งกำลังหยิบขวดเล็ก ๆ ขึ้นมาฉีดใส่ไหล่ตัว

ทำมาหมดแล้วคะกินชาอุ่นทำให้ผ่อนคลาย เภสัชจัดนาที่ทำให้ง่วงเม็ดมันๆ(ปกติ1เม็ดคะ อิชั้นไม่ต่ำกว่า4เม็ดถึงจะรู้สึกง่วง)ต่อมาเป็นยาคลายเครียดคะ เม็ดสีฟ้า แค่เม็ดเดียว นอนตั้งแต่3ทุ่มหลับจริงๆคือตี3 สภาพคื