ลวกผักนานกี่นาที พยาธิตายคะ

พอดึเราทำกับข้าวไม่เป็นค่ะ ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ ค่ะว่า เวลาลวกผัก ใช้เวลาลวกนานเท่าไรพอที่จะพยาธิตายคะ เช่น ผักตำลึง ผักบุ้ง ดอกขจร ผักโขม หรือมีวิธีกะดูลักษณะผักยังไง ว่าสุกพอแล้วคะ

ขอบคุณมากค่ะ เพื่อนๆ สำหรับทุกความเห็น