หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีแนะนำที!!!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เป็นผู้หญิงที่อ้วนรู้สึกแย่เวลาใครมาทัก รู้สึกอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ช่วยแนะนำวิธีลดหน่อยค่ะจะลองทำตาม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คิดว่าตัวเองอ้วนมา 12 ปี ที่แท้คือเนื้องอกหนักกว่า 27 กก.
พาไปรู้จักเรื่องราวของ โทมัส เคราท์ ชายนอร์เวย์อายุ 60 ปี ถูกวินิจฉัยว่ามีภาวะน้ำหนักเกินมา 12 ปี ลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ไม่สำเร็จ สุดท้าย หมอพบว่าเป็นคือก้อนเนื้องอกที่หนักกว่า 27 กิโลกรัม และได้รับการผ
สมาชิกหมายเลข 6652492
เพราะรักจึงยอมเปลี่ยนแปลงกับ1ปีที่เปลี่ยนไป...กระทู้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ
ผมเองก็เป็นคนหนึ่งที่ติดตามกระทู้ make over เกี่ยวกับการลดน้ำหนักมาตลอด เมื่อก่อนผมเป็นคนผอมมากน้ำหนักเยอะสุดไม่เกิน 60 กับส่วนสูง 175 ซึ่งใครเห็นก็คิดว่าติดยา จนเมื่อผมมาคบกับแฟนคนปัจจุบันเมื่อ 3 ปีก
NoomAnzaKi
เปลี่ยนตัสเองเพื่อคนอื่นจนตัวเองแย่
สวัสดีค่ะ คือเราจะมาเล่าชีวิตของเรา5555 เราเป็นคนผอม ตัวเล็กมาก ต๊ะเล็กเลยเหละ แล้วเราเคยพยามเพิ่มน้ำหนัก จนหน้าบวมมาก อวบขึ้น จนเราไม่โอเคกับตัวเองมาก เราเลยหยุดภาระกิจเพิ่มน้ำหนักไปแล้ว แล้วพอ
สมาชิกหมายเลข 5813600
เมื่อก่อนผอมตอนนี้เล่นฟิตเนสแล้วหุ่นดีขึ้น แต่เพื่อนชอบทักอ้วน
คือเมื่อก่อนปีที่แล้วเป้นคนที่ผอมมากครับ ส่วนสูง 175/55 ก็มีคนทักว่าขี้ก้าง ผอมมาก เลยมาอ่านกระทู้เห็นเขารีวิวการเปลี่ยนแปลง จากการเล่นกล้ามเลยมีแรงบันดาลใจไปเล่น จนตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเป็น 68 มีกล้าม
ตี๋จางเว้ย
ขยะโทรศัพท์มือถือน้ำหนักหนึ่งตัน ประกอบด้วยอะไรบ้าง (เศรษฐกิจ หรือขยะโลก)
ขยะโทรศัพท์มือถือน้ำหนักหนึ่งตัน ประกอบด้วย 1.ทองคำ 340 กรัม. 2.เงิน 3.5 กิโลกรัม 3.แพลเลเดียม 140 กรัม และ 4. ทองแดง 130 กิโลกรัม ซึ่งเป็นโลหะที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ (United Nations Univers
superman2007
ออกกำลังกาย 30 วัน จะเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง
คือที่อยากออกกำลังกาย คือ ผมอยากมีหุ่นดีครับ คือผมเป็นคนตัวเล็กครับ ตัวผอม สูง165น้ำหนัก54 คือจะมีแพลนลองออกกำลังกาย30วัน เพื่ออยากลองดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย อยากทราบวิธีการออกกำลังแบบเห็นผลภายใน 1
สมาชิกหมายเลข 9072274
[K-POP] ชาวเน็ตบอก ยูริ SNSD สวยขึ้นเยอะมากในการคัมแบ็คครั้งนี้
ชาวเน็ตคนหนึ่งได้ตั้งกระทู้โดยระบุว่า จำได้ว่ายูริเพิ่งถูกต่อว่าไปเมื่อไม่นานมานี้ ว่าอ้วนขึ้นและเปลี่ยนแปลงไปในทางที่แย่ลง แต่ในการคัมแบ็คกลับมาทำกิจกรรมในครั้งนี้ ยูริลดน้ำหนักลงเยอะมาก และดูสวยขึ้น
ซาลาแปงงอง
คิดว่า คนที่ถูกทักว่า อ้วน บ่อยๆ เค้าจะรู้สึกยังไง ?
อดีตฉันน้ำหนัก 98 กิโล ปัจจุบันฉันน้ำหนัก 88 กิโล ส่วนสูง 165 เซน ค่า BMI เกินมาตรฐานอันนี้ฉันรู้ตัวเองดีอยู่แล้ว เป็นคนโครงสร้างร่างกายใหญ่ ช่วงบนเล็กแต่ช่วงล่างใหญ่ค่ะ เป็นคนที่ไม่ชอบไปบ้านญาติมากที
สมาชิกหมายเลข 6788595
เปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ได้เพราะอ่อนแอ!!!! รู้สึกตัวเองห่วยมากอยากลุกขึ้นสู้อีกครั้งรบกวนขอคำแนะนำแบบเข้มงวดเลยได้ไหมคับ
ผมมีปัญหามาปรึกษา ปัจจุบันอายุ 31 สูง 173 หนัก 97 คือเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กยิ่งอายุมากขึ้นน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆหน้าตาก็รู้สึกอุบาทมากขึ้นเรื่อยยิ่งเวลาตอนถ่ายรูปออกมาทุเรศมากอยากฉีกรูปทิ้งทุกใบไม
สมาชิกหมายเลข 4207387
ขอความรู้
น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง
สมาชิกหมายเลข 7343540
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีแนะนำที!!!