ต้องนอนเพื่อตื่นขึ้นมา ขับรถทางไกล แต่นอนไม่หลับ จะทำอย่างไรครับ

คือเราพึ่งย้ายมาอยู่ห้องแถวแห่งหนึ่งได้1สัปดาห์ค่ะ แต่ตั้งแต่ที่มาอยู่วันแรกหมาตัวนี้ก็เห่ารบกวนตอนกลางคืนตลอด แต่กลางวันไม่ค่อยเห่านะ มักจะชอบเห่าช่วงเย็นถึงกลางคืน ห้องคนที่เลี้ยงหมากับห้องเรามันห่า

ปกติเราเป็นคนคิดมากค่ะ เสพข่าวลบๆ กลัวเป็นโรค กลัวสูญเสียคิดจนรบกวนการใช้ชีวิต จนเหนื่อยเพลีย ไม่อยากทำอะไร นอนหลับเองได้ปกติค่ะ แต่การที่คิดทุกวันทำให้สมองอื้อตื้อ เหนื่อยหอบ สั่นมาเป็นพักๆ เลยตัดสิน

นอนกรนดังมาก หมอแนะนำให้ใช้เครื่อง cpap ใส่แล้วนอนไม่หลับ ใครมีประสพการณ์แก้ไขการนอนไ่ม่หลับเวลาใส่cpap แนะนำด้วยครับ

ใช้ AIS มีระบบอัตโนมัติโทรมาก่อกวนทั้งเวลางานและเวลานอนจนสะดุ้งตื่น ไม่ไหวแล้ว อยากขอวิธีแก้ไข ล่าสุดโทรมา 4 ทุ่มเมื่อคืน เพิ่งหลับไปไม่นานต้องสะดุ้งตื่นเพราะเสียงโทรเข้า คิดว่าใครเป็นอะไรโทรมาดึกๆพอร

เพิ่งรู้ตัวค่ะ ว่าตัวเองนอนกรน ลูกสาวอัดเสียง อัดคลิปเอาไว้ตอนเราหลับ ตอนแรกเถียงลูกนะ พอเห็นคลิปวีดีโอแค่นั้นแหละค่ะ เรากรนจริง เป็นช่วงๆ ทั้งคืน ลูกสาวนอนไม่ได้ เลยอัดเอาไว้ให้ดู หลายคืนแล้วว่างั

ปรึกษาเรื่องเล่นแชร์ครับถ้าเท้าเปิดให้เล่นแชร์ถูกกฎหมายทุกอย่างโดยมีคนเล่นทั้งหมด 15 คนวงเงินอยู่ที่ 70,000 บาท(เงินต้น) จ่ายทั้งหมดให้ครบ18งวดหรือ18เดือนโดยเริ่มเงินขั้นต่ำ 4000 ต่อเดือน ซึ่งปัจจุบั

ทำไงให้หายเมารถได้ กินยาแก้เมากลัวจะหลับลึกเกินกลัวสมองเบลอๆด้วยตอนตื่น เคยใช้กอเอี๊ยะแปะสะดือก็ไม่หาย5555555555อ้วกแตกเหมือนเดิม เบื่อมากเลย นั่งแปปเดียวก็มึนหัวแล้ว

คือแฟนกับเราอยู่ค่อนข้างไกลกัน จะคอลกันเป็นส่วนมาก แล้วแฟนเป็นคนที่หลับเยอะมากค่ะ แบบตื่น 12.00 มาอาบน้ำกินข้าว พอสักบ่ายสองก็จะนอนอีก ตื่นมา 2-3 ทุ่ม มาคุยกับเราสักพัก ประมาณ 4-5 ทุ่มก็นอนอีก สรุปนอน

​คือ​เราอะโตมาในหลายรูบแบบ ตั้งแต่ 1-3 ขวบ เราอยู่กับพ่อแม่ด้วยละทั้งที่ทำให้เราเป็นคนร่าเริงถึงอย่างงั้นพ่อกับแม่ก็มีเรื่องทะเลาะกันเบามากคงเป็นปมในวัยเด็กของเราละมั้ง ​แล้วตอนเด็กเราร้องไห้ง่ายมากก