ต้องนอนเพื่อตื่นขึ้นมา ขับรถทางไกล แต่นอนไม่หลับ จะทำอย่างไรครับ

นอนหลับไม่สนิท เวลาไปทำงานบริษัท นั่งทำงานแล้วใจสั่น เครียดกลับจากทำงาน อ่อนล้า ปวดหัวตื้อๆ ตื่นเช้ามาคิดถึงการไปทำงาน แล้วจะอาเจียน รู้สึกไม่เก่ง ทำงานช้ากว่าคนรุ่นใหม่ ทำงานผิดบ่อยๆ (แต่เล็กๆน้อยๆ)

เวลาเจองานเยอะงานเหนื่อย ท้อใจ ให้กำลังใจตัวเองยังไงดี บางทีก็อยากหลับไป ไม่ต้องตื่นมาอีก แต่ก็ห่วงคนข้างหลัง

วันนี้ผมเลิกได้1วันแล้วครับรู้สึกแค่ตัวร้อนๆ แต่เมื่อคืนนอนหลับๆตื่นๆครับ กินมาตั้งแต่ม3ได้ครับ ตอนนี้ม6 ผมกินทุกวันนะครับวันละ3ลิตรได้ เพราะกินทำงานหนักๆครับ กินจนติดครับพอไม่กินมันทำงานไม่ได้เลยครับ

เหมือนจิตตกภวังค์เเล้วเกิดความง่วง ครึ่งหลับครึ่งตื่น รู้ตัวบ้างไม่รู้ตัวบ้าง คุมสติให้กลับมารู้ลมได้ยากมากๆ แก้ไขได้อย่างไรครับ

ตอชำระค้างชำระไว้2เดือน เป็นเงิน 1100กว่าบาท จากวงเงินที่มีคือ ทางAisโทรมาแจ้งก่อนหน้านี้เลยขอเลื่อนไป วันนี้เมื่อคืนมีแจังมาว่าให้ชำระก่อน16 ไม่งั้นโดนตัด แต่หลับไปแล้ว ตื่นมาเน็ตยังใช้ได้อยู่ก็เลยชำ

แฟนเราเขาเป็นคนที่หัวถึงหมอนแล้วคือหลับเลยส่วนเราเป็นคนที่หลับยากมากๆคือในห้องต้องเงียบสนิทจริงๆเราถึงจะหลับได้ แล้วแฟนเราเป็นคนที่กรนดังมากดังแบบจนนอนไม่ได้เลยค่ะ เราแก้ปัญหามาแทบจะทุกอย่างทั้งให้เขา

เราเป็นคนทำงานออฟฟิศ อายุสามสิบต้น ๆ ชีวิตช่วงหลัง ๆ คือวนลูปมาก ตื่น ทำงาน กลับบ้าน นอน แทบไม่มีเวลาให้ตัวเองจริง ๆ พออายุมากขึ้นเริ่มรู้สึกเลยว่า ร่างกายกับจิตใจมันไม่เหมือนเดิม เครียดง่าย เหนื่อยง่