กางเกงวิ่ง ใส่ชั้นในแบบไหน

ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูมีปัญหาเข่าดำ ศอกดำ ขาลายมาหลายปีแล้ว เป็นมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะเพราะชอบใช้เข่านั่ง ชอบเอาศอกค้ำโต๊ะ ไม่เคยใส่กางเกงขาสั้นออกจากบ้านเลยเพราะอาย ใครพอจะมีวิธีแก้หรือแนะนำบ้างไหมคะ วิธีแ

1. วิ่งไม่จริงจัง (2 km / ครั้ง อาทิตย์ละ 2 ครั้ง) ต้องหาสปอร์ตบรามาใส่ไหมคะ 2. เราเหงื่อออกเยอะมาก จนกางเกงชั้นในชื้น (เหมือนเหงื่อมันออกที่ร่องก้น) จนเห็นถึงกางเกงนอก มันมีกางเกงในสำหรับออกกำลังโดยเ

ที่จริงมันก็ใหญ่ทุกส่วนค่ะ แต่ปีกสะโพกใหญ่และเผละมากค่ะ มีปัญหามากโดยเฉพาะด้านหลัง เพราะจะพับเป็บชั้นระหว่างปีกสะโพกกับก้น เหงื่อออกร้อนๆ อับชื้น เป็นผด แสบตลอดค่ะ หากางเกงใส่ยากมาก ติดก้น ติดสะโพกตลอ

สอบถามค่า พอดีเราไปฉีดโบท้อกมาเมื่อวันจันทร์ แต่ว่าวันพรุ่งนี้มีไปวิ่งกับเพื่อน ของกิจกรรม วิ่ง แลก 5555 ประมาณ 20 โล ควรงดก่อนมั้ยคะ หรือถ้าโบมา 1-2 วันสามารถออกกำลังกายตามปกติได้เลย อ ย่างนี้ต้องง