▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
หลังออกกำลังกายควรกินทันที หรือ พักให้หายเหนื่อยสัก ชม. สอง ชม. ก่อน
อยากถาม พี่น้องให้แน่ใจ ว่าอะไรควรทำ
ระหว่าง
👉🏻 ออกกำลังกายเสร็จปุ๊บ กินเลยย
กับ 👉🏻 ออกกำลังกายเสร็จแล้ว พักก่อน 2-3 ชม. แล้วค่อยกิน
ขอบคุณค่ะ