วันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสุทิดา พัชรสุธาพิมลลักษณ พระบรมราชินี

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

หลังออกกำลังกายควรกินทันที หรือ พักให้หายเหนื่อยสัก ชม. สอง ชม. ก่อน

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

เท่าที่อ่านมาและดูจากหลายๆ กระทู้ และจากในยูทูบ มีหลากหลายความคิดเห็น เกี่ยวกับ การรับประทานอาหารหลังจากออกกำลังกาย

อยากถาม พี่น้องให้แน่ใจ ว่าอะไรควรทำ
ระหว่าง
👉🏻 ออกกำลังกายเสร็จปุ๊บ กินเลยย
กับ 👉🏻 ออกกำลังกายเสร็จแล้ว พักก่อน 2-3 ชม. แล้วค่อยกิน

ขอบคุณค่ะ

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5162565

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่