ผมผอมมาก อยากรู้ว่าใครเคยผอมแล้วมีวิธีเพิ่มน้ำหนักยังไงบ้างครับ??

คือผมเป็นคนน้ำหนักน้อย ครับ กินเท่าไหร่ก็ไม่เคยขึ้น กินตามใจปากตลอด ปัจจุบัน อายุ 17 สูง 172 หนัก 44-47 ขึ้นๆลงๆ ไม่ได้อยากเพิ่มแค่น้ำหนักนะครับ ทำให้รูปร่างมีน้ำมีนวลเหมือนคนอื่นๆเขา เพราะรอบ อก , น

เราไม่มั่นใจกับหน้าตัวเองมาตั้งแต่เด็กแล้ว คือหน้าเราตอบมากก แก้มไม่มี คางยื่นอีก โหนกแก้มก็ใหญ่ แล้วบางคนก็หาว่าติดยา ทั้งๆที่เราไม่ได้ยุ่งเกี่ยวเลย นอยมาก ควรทำยังไงดีคะ😓

เราสูง167 นะคะ ​ตอนแรกจริงๆ หนัก 45 แต่วันนี้เรายุ่งเลยไม่ได้ทานข้าว กินแต่ขนมนิดหน่อย ไปชั่งน้ำหนักช๊อคมาก หนัก43.15 ปีที่แล้วเราพยายามเพิ่มแล้ว ด้วยการกินแล้วออกกำลังแบบบอดีี้เวท ทำวันเว้นวันค่ะ ไ

คือเราเป็นคนหนึ่งที่ประสบปัญหากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เป็นงี้ตั้งแต่เด็กละ กินก็กินเยอะกว่าเพื่อน คือตอนนี้อายุ 16 ปี สูง 172 ซม น้ำหนัก 48 กก คือผอมไปมากกกกกกก !! ควรทำไงดีตอนนี้ก็ลังเลว่าจะลองพวกอาหารเ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า

ผมอายุ 16 ปีครับ สูง 172 แต่หนักแค่ 48 คือหลายๆคนก็ทักว่าผอมไป อยากรู้วิธีเพิ่มน้ำหนัก อาหารกินปรกติครบทุกมื้อเผลอๆแถมมื้อดึกด้วย กินเยอะพอสมควรอ่ะครับแต่น้ำหนักไม่เพิ่มซักที ออกกำลังกายเล่นบาสทุกเย็น

เราอายุ 12 เเถมเป็นคนที่ผอมมากกกกกกกกกก ค่า BMI 12.37 คือโครตผอมเลย คิดอยากอ้วนมากก เพราะไปไหนมาไหนคนก็ทักตลอด เคยกินเวย์โปรตีนของยี่ห้อนึง น้ำหนักไม่ขึ้นเลย เราเป็นคนที่กินเยอะมาก น้ำหนักไม่เคยขึ้นเล

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น