แผ่นเหล็กเล่นเวท น้ำหนักไม่ตรงกับที่พิมพ์ไว้บนแผ่น ชั่งโดยตาชั่งคิดน้ำหนักเป็นปอนด์..ผมช่างผิดรึเปล่า???ขอบคุณครับ

ทำ ส่วนล่ะ 3 เซตครับ 5 กก.ครับ

ทำไมควรเล่นเวท? Weight training หรือ “การฝึกด้วยน้ำหนัก” คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนัก (เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือแม้แต่น้ำหนักตัวเอง) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างก

ผมกำลังศึกษาเรื่องการปั้นหุ่นครับ มีไอดอลอยู่ในใจตอนนี้ก็คือคนในภาพครับ ที่อยากปรึกษาก็คือ หุ่นของผมในตอนนี้ คิดว่าเป็นอย่างไรครับ พื้นฐานของหุ่นดีมั้ย แล้วมีโอกาศที่หุ่นผมจะเหมือนเขาได้มั้ยครับ ผมเป็

ต้อนรับสมาชิกใหม่ //พ่อบ้านใจกล้า //สว่านไร้สาย 5IN1 OSUKA OCD701-D1 + หัวต่อ 4 รูปแบบ สว่านเปลี่ยนหัวได้ Osuka สว่านไร้สาย ไร้แปรงถ่าน 5IN1 OCD701-D1 + หัวต่อ 4 รูปแบบ การเจาะ : ไม้25mm. / เหล็ก10m

พื้นปูนด้านล่างห้องน้ำชั้น2 ปูนระเบิดเห็นเหล็กเส้น แล้วเหล็กที่โผล่ขึ้นสนิม อันนี้เราต้องแก้เรื่องเหล็กที่เป็นสนิมก่อนหรือซ่อมห้องน้ำชั้น 2 ก่อนคะ