หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
เรากำลัง ควบคุมอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก คะ ทำมา 4 เดือน กว่าๆ ลดลงมา 10.50kg โดยการคุม กวาน มัน ทอด ทุกอย่างคะ ทาน 3 มื้อ พอดี เห็นโฆษณา เอนชัวร์ เลยสงสัย ว่า สามารถ เอามาทาน ควบคู่ กัยการคุมอาหาร คุมน้ำหนักได้มั้ยคะ ขอบคุณคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แม่บ้านไดอารี: เมนูลดน้ำหนัก หม้อทอดไร้น้ำมัน สำหรับคุณสา
แม่บ้านทำคลิปเมนูอาหารลดน้ำหนักใน 1 วันมาฝากกันค่ะ เนื่องจากคุณสา ตั้งใจอยากจะลดน้ำหนักลดอีกซักกะนิด เมนูวันนี้ก็จะมีอาหารจากหลักต่างๆ คุณสามีจะเริ่มทานตั้งแต่มื้อเที่ย
maebandiary
ช่วยแนะนำการออกแบบตารางควบคุมอาหารมือใหม่หัดเล่นเวท(ลดน้ำหนัก)
สวัสดีค่ะ อยากให้คนที่มีประสบการณ์หรือพอจะมีความรู้เรื่องนี้ช่วยแนะนำการออกแบบตารางควบคุมอาหารสำหรับผู้หญิงมือใหม่หัดเล่นเวท(ลดน้ำหนัก) พอดีว่าเราเพิ่งเริ่มเล่นเวทมาได้อาทิตย์นึงเองค่ะ แล้วเราเป็นคนที
สมาชิกหมายเลข 3851027
ออกกำลังกายหลังเลิกงานควรจัดตารางเวลาอย่างไรดี??
เพื่อนๆมีตารางการออกกำลังกายอย่างไรบ้างคะ ควรทานมื้อเย็นไม่เกินกี่โมงดี?? เรากำลังจะลดน้ำหนักโดยคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่ ซึ่งเราทำงานเลิก 17.00 ออกกำลังกายช่วงเย็น เราจะได้ทานมื้อเย็นมื้อค่ำทุกวั
สมาชิกหมายเลข 1227769
บอกแล้วให้งดของทอด!ของทอด!
ช่วงนี้ตั้งใจงดของทอดรู้สึกว่าหน้าท้องจะหนาพุงพลุ้ยน่าเอ็นดูมากๆ และออกกำลังกายควบคู่กับควบคุมอาหาร พยามงดของทอดให้ได้มากที่สุด หรือเปลี่ยนมากินเป็นช่วงเช้าแทน เผอิญเมื่อคืนดันมีเมนูปลานิลทอดยั่วเย้าใ
แมงจิดนูนเรืองแสง
ขอคำแนะนำปรับระบบเผาผลาญใหม่ค่ะ
กระทู้นี้เป็นกระทู้แรก ผิดพลาดอย่างไรก็ฝากแนะนำด้วยนะค้า ก็ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ขอเริ่มเล่าความพังของตัวเองนิดนึง = = เป็นเด็กอ้วนและดำมาตั้งแต่จำความได้มาตลอด เริ่มรู้สึกอยากลดน้ำหนักตั้งแต่เข้าทำงา
สมาชิกหมายเลข 3742845
ถ้าเราไม่สามารถทานคลีนได้ทุกมื้อ เราจะทานพวก Low Fat แทนได้ไหมครับ
ถ้าเราไม่สามารถทานคลีนได้ทุกมื้อ เราจะทานพวก Low Fat แทนได้ไหมครับ แต่ก็จะพยายามควบคุม คาร์ป โซเดียม อะไรพวกนี้ แล้วใน 7-11 หรือตาม Super market เราควรหาอะไรที่สามารถทานแล้วคุมน้ำหนักได้บ้างครับ ทุ
ซีเกมคนเดิมเพิ่มเติมความห่วงใย
ควรออกกำลังกายอย่างไรควบคู่ไปกับการวิ่งดี? (เพื่อลดน้ำหนักค่ะ)
กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ เคยกินเยอะจนน้ำหนักพุ่งพรวด เลยเลือกวิธีการวิ่งนั่นเอง ผ่านมาหลายเดือน น้ำหนักเราก็ลดไปเยอะเหมือนกันนะคะ (ประมาณ 4-5 โล) แต่ก็ยังไม่เท่าเดิมค่ะ เหมือนกับว่ามันไม่ลงเร็วเหมื
สมาชิกหมายเลข 2366879
อย่างนี้พอจะเป็นการทานคลีน และ ควบคุมน้ำหนักได้ไหมครับ
ตอนนี้น้ำหนักไม่เพิ่ม ค่อยๆลดไปเดือนละ 1 กก. ตั้งใจจะลด 20 กก.ในอีก 2 ปี ตั้งใจจะลดไปเดือนละ 1 กก. แผนใหญ่ในชีวิตยังเป็นการสร้างตัว หาเงิน และสร้างสินทรัพย์ พร้อมกับความฉลาดสติปัญหาทางการเงินไปด้วย
สมาชิกหมายเลข 1339636
ควรออกกำลังกายอย่างไรควบคู่ไปกับการวิ่งดี? (เพื่อลดน้ำหนักค่ะ)
กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ เคยกินเยอะจนน้ำหนักพุ่งพรวด เลยเลือกวิธีการวิ่งนั่นเอง ผ่านมาหลายเดือน น้ำหนักเราก็ลดไปเยอะเหมือนกันนะคะ (ประมาณ 4-5 โล) แต่ก็ยังไม่เท่าเดิมค่ะ เหมือนกับว่ามันไม่ลงเร็วเหมื
สมาชิกหมายเลข 2366879
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก