ทำไมออกกำลังกายแล้วเหงื่อไม่ออกเท่าเดิมค่ะ

นั่งเรียนนั่งปาดเหงื่อตลอดไม่มีสมาธิเรียนเลยครับ เพราะอ้วนรึเปล่าครับ ถ้าไปวิ่งออกกำลังกายบ่อยๆช่วยได้มั้ย? เคยได้ยินว่าเวลาออกกำลังกายเรียกเหงื่อเยอะๆ แล้วเหงื่อจะน้อยลง

คือก็อ้วนนั่นแหละค่ะ แต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย อาศัย คุมอาหาร คือปกติจะกินข้าวเยอะ ก็ลดลงมาเหลือกินแค่ทัพพีเดียว ไม่กินของมันของทอด กินนมเปรี้ยว,โซดา ผลไม้ มากขึ้น (ก็ถ่ายท้องดีนะ😁) แล้วก็หันมาเล่นฮ

ตอนนี้กำลังออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ทำมาได้ 2 อาทิตย์แล้วยังไม่เคยหยุดสักวัน เริ่มด้วยการยกเวทตามคลิป บริหารเฉพาะส่วน ตามด้วยแอโรบิกค่ะ ช่วงสัปดาห์แรก ตอนยกเวทแค่ตัวอุ่นๆ พอเต้นแอโรบิกเหงื่อโชกเลย แต

ขอวิธีลดน้ำหนักสำหรับเด็กอายุ 15 สูง 180 หนัก 97 หน่อยครับ (แบบไม่วิ่งนะครับ)เพราะว่าตอนนี้ก็ยังออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูปวันละ 1 ชั่วโมงอยู่ครับหรือจะแนะนำเพิ่มเติมก็ได้ครับ

คือมันดูรู้อ่ะ ไม่กล้าเฉียดเลย

บางคนคิดว่าเหงื่อยิ่งออกเยอะยิ่งดียิ่งผอมจะบ้า ไปบอกดีๆไม่ได้ด้วยน้ะเถียงกลับมาอีกหัวจะปวดมาก

เกี่ยวมั้ยไม่รู้ คือเราเป็นคนตัวอุ่นค่ะ ไม่ได้เป็นไข้นะ แต่ก่อนเราอ้วนเลยคิดว่าเออเป็นเพราะไขมันมั้ง แต่ตอนนี้ไขมันลดไปเยอะแล้วก็ยังตัวอุ่นเหมือนเดิมค่ะ หน้าหนาวเพื่อนจะชอบเอามือเย็นๆมาซุก มาจับมือ แต

คือบ้านผมมีเครื่องออกกำลังกาย 2 เครื่อง คือเครื่องAb Prince Pro(บริหารหน้าท้อง)กับ Total Crunch(ม้าโยก) ทุกวันจะออกกำลังกายที่บ้าน ออกเซตละ 100 ครั้ง วันละ 1-2 เซต ทั้งสองเครื่อง แต่ผมออกกำลัง เหงื่ออ

เราใส่แว่นแล้วจะมีปัญหาเวลาออกกำลังกาย เมื่อก่อนใส่คอนแทคเลนส์จะชอบเต้นแอโรบิคมาก บางครั้งก็วิ่งด้วย แต่หลังๆต้องใส่แว่นเป็นการถาวร เวลาออกกำลังกายแว่นชอบไหลลง ต้องขยับบ่อยๆ หรือเราเหงื่อออกเยอะก็ไม่ร