รู้สึกกระสับกระส่ายและนอนไม่หลับในคืนวันพระตลอด ต้องทำยังไง

คือเพื่อนมาบ่นให้ฟัง
บอกว่ามักจะรู้สึกกระสับกระส่าย และนอนไม่ค่อยหลับ มันจะร้อน ๆ พอหยิบปฎิทินขึ้นมาดูก็มักจะเป็นในคืนวันพระเสมอเลย
ส่วนในคืนอื่นๆ เพื่อนบอกนอนหลับปกติดี ออกแนวเป็นคนขี้ง่วงด้วยซ้ำไป
อยากช่วยเพื่อนหาคำตอบ เลยมาสอบถามดูค่ะ