ทำไงดี ลดน้ำหนักเเล้วเเต่หน้ายังบาน😭

เราอายุ21นะ เมื่อก่อนมีแต่คนทักว่าผอมเกินไป เราก็กินเยอะนะ แต่ไม่อ้วนเลยจนเราตั้งใจจะเพิ่มน้ำหนักจริงๆจัง กินๆๆๆ น้ำหนักเพิ่มขึ้น ค่ะดีใจมากมีแต่คนทักว่าดูมีน้ำมีนวลขึ้น แต่....หน้า ! ทั้งพองทั้งบาน ม

เราสูง158หนัก53คะคือหน้าบานมากเหนียงเยอะ เวลายิ้มที เป็นชั้นๆเลย 😭😭😭 หุ่นเราเป็นแบบในรูป ตอนเราหนัก50หน้าเราก็บานนะ แต่ไม่มีเหนียง มันอ้วนลงหน้าหมดเลย อยากถามว่า ลดน้ำหนักโดยการกินไข่ต้มมื้อละ1ฟองกั

ส่วนสูง160 น้ำหนัก 48 พอใจกับน้ำหนักนะคะ ไม่ได้คิดว่าอ้วน แต่หน้าอ้วนบานมาก แถมมีเหนียงอีก แงแง ทำยังไงดีคะ

จขกท เปนคนอ้วนมานานครับ แล้วลดน้ำหนักจนผอม ตอนนี้ หน้ามองตรงๆ ก็ดูยังบานๆ มีเหนียง เวลาก้มหน้าแก้มก็เหมือนหย่อนๆ.. รู้สึกดูไม่ค่อยดีเลย แต่ถ้าลดมากกว่านี้ก็กลัวว่าจะผอมไป หมอเสริมความงาม เคยบอกว่ากรณ

สวัสดีค่ะ พอดีจขกท.อยากจะลดน้ำหนัก ว่าจะจริงจังแล้วไม่ไหวอ้วนเป็นหมู พอดีเราสูง 166 น้ำหนัก65 (ร่างใหญ่เหมือนหมีควาย5555) จขกทเป็นคนอ้วนและตัวใหญ่มากใช่ไหมงื้อออออออออ พอดีอยากจะเริ่มลดน้ำหนักแล้ว (เร

*กระทู้แรกนะคะผิดยังไงขอโทษด้วยค่ะ *ยืมไอดีเพื่อนมาค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะ คือ รู้สึกว่าตัวเองอ้วนไปแล้วสูง160หนัก55 แล้วเป็นคนเหนียงเยอะด้วยค่ะแค่ทำไรเหนียงก็ออกแล้ว พยายามปั่นจักรยานไฟฟ้าค่ะทุกวันวันล

มีแฟนก็เลิกคุยได้ 7 เดือนพอดีไม่เข้าใจ เพราะอ้วนหรอวะ5555 น้ำหนักไม่แน่ใจ 50 ปลายๆ 60 ต้นๆประมาณนี้ สูง 156 (เตี้ย) มีลักยิ้มข้างซ้าย มีแก้ม มีเหนียงนิดน่อย5555 เป็นคนชอบคนง่ายรักคนยากแต่ส่วนมากใช้ควา

บอกก่อนนะคะ คือเราสูง 162 น้ำหนัก 48 เอว 25 เราคิดว่าตัวเองค่อนข้างผอม แต่หน้าดูใหญ่ พอมีเหนียงเลยรู้สึกไม่ค่อยดี ออกกำลังกายลดเหนียงยังไงได้บ้างคะ หรือทำยังไงให้หน้าเรียวขึ้นTT

ผมกินเวย์เพิ่มน้ำหนัก มาสอะคับแต่ก้มีกล้าม แล้วเหนียงก้ใหญ่ขึ้นคับ แต่ไม่มีพุง เป็นเพราะไรคับ ควรทำไงดี

หนูอายุ16-17 คะ สูง166หนัก62 สัดส่วนก็ 36-37/28/37 ค่ะ ดูอ้วนตัวใหญ่มากๆเลยค่ะ(ตัวหนา) ต้นเเขนตั้ง12นิ้ว ขานี้24นิ้วเลยค่ะTwT อยากให้ทุกคนเเนะนำหน่อยค่ะ ควรควบคุมอาหารเเบบไหน ออกกำลังกายเเบบไหนบ้างค่ะ