ทำไงดี ลดน้ำหนักเเล้วเเต่หน้ายังบาน😭

ส่วนสูง160 น้ำหนัก 48 พอใจกับน้ำหนักนะคะ ไม่ได้คิดว่าอ้วน แต่หน้าอ้วนบานมาก แถมมีเหนียงอีก แงแง ทำยังไงดีคะ

ประเด็นคือ!! เมื่อเดือนที่แล้ว เดินลงจากรถเมล์ละหู:)ดับ ไม่ได้ยินอื้อๆ มึนๆ วันถัดไปเลยไปหาหมอกลัวหูหนวก 5555 ละหมอก็ตรวจๆๆ ให้ยามากิน มีสเตรอย เซิก วิตามิน และยาเคือบกระเพาะ กินวันนึงเกือบ 20 เม็ด สอ

ผมอยากลดส่ดส่วนร่างกายครับ ตอนนี้เอว 38 สูง 180 หนัก 115 กิโล ผมต้องทำยังไงให้ลดครับ อยากแค่น้ำหนักไม่เกิน 100 และ เหนียงบริเวณคอครับ แค่นั้น แต่ยากมากๆ ผมไม่มีความอดทน จึงอยากทรงว่าผมควรทำยังไงให้ตัว

บอกก่อนนะคะ คือเราสูง 162 น้ำหนัก 48 เอว 25 เราคิดว่าตัวเองค่อนข้างผอม แต่หน้าดูใหญ่ พอมีเหนียงเลยรู้สึกไม่ค่อยดี ออกกำลังกายลดเหนียงยังไงได้บ้างคะ หรือทำยังไงให้หน้าเรียวขึ้นTT

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 16 สูง 154 หนัก 44 คงที่ ช่วงตัวผอม แต่ขาใหญ่ขึ้น หน้าเริ่มกลมบานและมีเหนียงมาก หนูอยากให้ขาเล็กลง และเหนียงลดลง หนูควรควบคุมอาหารอย่างไร หรือใครพอมีวิธีการออกกำลังกายอย่างไรบ้างคะ ?

จขกท เปนคนอ้วนมานานครับ แล้วลดน้ำหนักจนผอม ตอนนี้ หน้ามองตรงๆ ก็ดูยังบานๆ มีเหนียง เวลาก้มหน้าแก้มก็เหมือนหย่อนๆ.. รู้สึกดูไม่ค่อยดีเลย แต่ถ้าลดมากกว่านี้ก็กลัวว่าจะผอมไป หมอเสริมความงาม เคยบอกว่ากรณ

หนูอายุ16-17 คะ สูง166หนัก62 สัดส่วนก็ 36-37/28/37 ค่ะ ดูอ้วนตัวใหญ่มากๆเลยค่ะ(ตัวหนา) ต้นเเขนตั้ง12นิ้ว ขานี้24นิ้วเลยค่ะTwT อยากให้ทุกคนเเนะนำหน่อยค่ะ ควรควบคุมอาหารเเบบไหน ออกกำลังกายเเบบไหนบ้างค่ะ

แบบนี้กำลังจะมีน้อง หรือว่า ต้องลดน้ำหนักคะ5555 พุงแบบนี้ อ้วนหรือท้องคะ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเราคิดว่าเราเป็นคนอ้วนเพราะแม่กับพ่อชอบบอกเราบ่อยๆว่าลดน้ำหนักได้แล้ว เราเลยถามเพื่อนว่าเราอ้วนมากมั้ยอ้วนขนาดนั้นเลยหรอวะ เพื่อนก็บอกว่าเราว่า ตัวไม่อ้วนแต่หน้าอ้วน คือเราเป็นคนไม่

น้ำหนักเราขึ้นจากเดิมก่อนหน้านี้  ขึ้นมา 3 กิโล   พอเดือนถัดมามาชั่ง  ขึ้นเพิ่มมาอีก 1  รวมตอนนี้ขึ้นมา 4 กิโล  ซึ่งทำให้ มีพุง มีเหนียง ต้นขาใหญ่ สะโพกใหญ่ สาเหตุหลัก น่าจะมา