หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Body Combat
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Cardio
ฟิตเนส
อยากขอคำแนะนำ สำหรับการต่อย Jabs Cross ใน Body combat อะครับ ว่าทำยังไงถึงต่อยให้สวยๆ ท่าอื่นผมพอเข้าใจต่อยได้แล้ว แต่ jab cross รัวๆ เนี่ย อยากให้มันสวยๆ พยายามหาจุดหาอะไรก่ยังไม่สวยอยู่ดี ขอคำแนะนำหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท่า Dip for chest, Cablecrossover, Decline Bench Press ท่าไหนได้กล้ามเนื้อมากสุด
คือ ผมมีปัญหากับอกล่างมาก ไม่รู้ว่าจะใช้ท่าไหนในการฝึกดี อนึ่ง ท่า Dip for chest พอมีใครแนะนำเทคนิคให้ได้บ้างครับ เพราะทำแล้วมันได้ที่ ไทรเซป มากกว่าอก ขอบคุณคร
anthonyp
เล่น Bent Over Rows แล้วปวดหลัง เปลี่ยนเป็นท่าอื่นได้ไหม
พอดีอ่านเรื่องโปรแกรม Full Body สำหรับมือใหม่ ซึ่งมันจะมีสองท่าคือ Bent over Rows กับ Stiff-Legged Deadlifts ที่เล่นแล้วมีอาการปวดหลังมากๆ เนื่องจากผมเป็นคนที่ห
Yossi
Triangle Choke ???
อยากสอบถามคนที่ฝึก MMA หรือ BJJ ครับว่า ความรู้สึกเวลาโดนท่า TriangleChoke มันรู้สึกยังไง ส่วนตัวผมเองเคยโดนใส่ท่า RearNeckedChoke กับ Guillotine จนเกือบสลบมาก่
โดโด่โด้โด๊โด๋
อยากถามเรื่อง Bodyweight กับ weight trainning ในการสร้างกล้าม
คือ ผมมีข้อสงสัยว่า เล่นเวทปกติ ทำไมถึงเหมาะกับการสร้างกล้ามมากกว่า บอดี้เวท ครับ เพราะผมลองมาคิดดู เช่น วิดพื้น กับ bench press สำหรับผมนะครับ คือ สองท่านี้ผมโ
สมาชิกหมายเลข 4233381
ช่วง bulk จะเล่นยังไงครับ ให้ร่างใหญ่ขึ้น
พอดีผมหาข้อมูลการกินได้ระดับนึงแล้วอ่าครับ แต่วิธียัง งงๆอยู่เลย ว่า จะเล่นยังไงดี เช่น ยกแค่ 4-6 ครั้งพอเอาให้หมดแรง ยกให้หนัก ไปเลย หรือว่า เล่น เหมือนปกติ 8-
สมาชิกหมายเลข 1307992
น้ำหอม jmella หอมจริงมั้ย
สวัสดีค่า พอดีเราพึ่งได้ body wash กับ body lotion ตัวใหม่มาเป็นของ jmella กลิ่น blooming peony อยากรู้ว่าของคนอื่นๆ หอมกันมั้ยคะ เราลองใช้เเล้วกลิ่นไม่ได้หอมฟุ
สมาชิกหมายเลข 8256105
ใครเคยเจอเหมือนเราบ้างเราสั่งสินค้ามาจาก App this Shop แล้วเขารับประกันว่าเป็นของแท้ แต่ได้ของปลอมมา
อย่างที่ว่าไปเลยค่ะ ทาง this Shop ได้คอนเฟิร์มว่าสั่งจาก App ของเขาจะได้ ของแท้ 100% ซึ่งเราก็เชื่อใจสั่งน้ำหอมแบรนด์นึงไปเห็นว่ามันลดราคา ไม่คิดว่าจะเป็นของปลอ
สมาชิกหมายเลข 6481535
ิbath & body กลิ่นติดทนมั้ย???
คือตอนนี้กำลังตัดสินใจจะซื้อน้ำหอมของ bath & body กลิ่น pink chiffon เพราะชอบกลิ่นมากกกก เคยฉีดดูแล้วค่ะแต่ปัญหาคือกลิ่นมันไม่ติดทนเลยค่ะ รู้สึกว่าฉีดไปแปปๆ
สมาชิกหมายเลข 4288851
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Body Combat