กินเยอะๆมื้อเดียวอ้วนมั้ย??

ผมกินข้าวตอนเย็นเยอะมาก(ปกติกินน้อย)
ถ้ากินเยอะวันนี้แล้ววันถัดไปออกกำลังกาย+คุมอาหารเหมือนเดิมจะช่วยเผาผลาญที่กินเข้าไปมั้ยครับ ปกติออกกำลังกายเกือบทุกวัน คุมอาหารทุกวันครับ นานๆทีจะชีทมีล (เป็นคนซีเรียสเรื่องแบบนี้มาก ถ้ากินเยอะแล้ววันถัดมาจะรู้สึกว่าหน้าบวม *อาจจะเป็นจิตวิทยาก็ได้)