▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ตารางชีวิตไม่เหมือนชาวบ้านเขา จะมีผลต่อการลดน้ำหนักมั้ยครับ
ตื่น 16:00 น. ปุ้บก็ช่วยงานที่บ้าน
ไปทำงานก่อน 19:00 น.
กลับจากที่ทำงานประมาณ 01:30 น.
จากนั้น ก็ช่วยงานที่บ้านต่อถึง 06:00 น.
...แล้วก็นอนครับ
ผมอยากรู้ว่า การใช้ชีวิตแบบนี้จะมีผลต่อการลดน้ำหนักมั้ย ถ้าเป็นคนปกติก็จะแบบ
ตื่น 5 ไปออกกำลังกาย เสร็จก็ไปทำงานต่อ
หรือไม่ก็ เลิกงาน ก็ไปออกกำลังกาย
เรื่องของเรื่องคือ ผมเคยลองไปวิ่งตอน 06:00 น. แล้ว มันเหมือนจะน็อค