หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งวันละ 5.5 กิโล ได้ 350 แคล อยากลด 10 กิโล
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่งวันละ 5.5 กิโลทุกวัน ผ่านมา 1 เดือน จาก 75 เหลือ 71 ลดอาหาร วิ่งเช้า ลดแยอะไปไหม
มันจะมีผลกระทบอย่างอื่นป่าวค่ะ ชั่งน้ำหนักแล้วตกใจค่ะ ที่แน่ๆจากที่ป่วย ตอนนี้ดีขึ้นมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การลดน้ำหนักที่ถูกต้องควรลดเดือนละ กี่ กิโลกรัม คะ
คือ เรา น้ำหนัก 77.6 kg ลดน้ำหนักด้วยการ วิ่ง เช้าเย็น เช้า 1 ชม เย็น 1 ชม ทุกวัน ใช้เวลาลด 2 ปี 1 เดือน. กับอีก 12 วันค่ะ น้ำหนัก ตอนนี้ 54.7 kg รวมน้ำหนักที่
สมาชิกหมายเลข 4968542
ลดน้ำหนักแบบนี้ ถูกทางแล้วใช่ไหมคะ?
เราเป็นผู้หญิงค่ะ อายุ 28 ลดน้ำหนักมาหลายวิธีมากก พอลงก็หลุดกินขึ้นมาตลอด สูง 175 เคยหนัก 135 กก. เมื่อปีที่แล้ว ลด เหลือ 120 กก. มีสอบเครียด เผลอกินหลักเด้งขึ้
อ้วนจังตังค์ไม่พก
ปรึกษาค่ะ น้ำหนักลง 10 โล แต่ตัวยังเท่าเดิม
ตอนนี้สามีลดน้ำหนักจาก 85.7 เหลือ 70.5 กิโล ใช้เวลาประมาณ 3 เดือนกว่าๆ ด้วยการวิ่งวันละ 1 ชม. +ยกวท แต่ไม่เคยอดอาหารค่ะ แค่กินน้อยลง (บางวันก็กินเยอะ แหะๆ - -)
สมาชิกหมายเลข 2895106
น้ำหนักไม่ลดลงต่อ ทำไงดีอะคะ
เราเริ่มลดน้ำหนักมา 3 เดือนแล้วค่ะ เดิม นน. 57 สูง 157 ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 1-2 วัน 45 นาที คำนวนกินแคล 1500 / วัน ตอนนี้นน เหลือ 52 แล้วค่ะ แต่ นน เริ่มคงที่มา
สมาชิกหมายเลข 1150160
กำลังลดความอ้วน เดือนหนึงน้ำหนักควรลดลงกี่โลคะ
คือตอนนี้กำลังลดความอ้วนค่ะ ชั่งวันที่ 1 กุมภา น้ำหนัก 83 พอมาชั่งวันที่ 23 ลดเหลือ 81 เราออกกำลังกายเดินบนลู่วิ่งวันละ 30 นาที (เป็นไมเกรนค่ะ ถ้าเหนื่อยมากๆ จะ
สมาชิกหมายเลข 2946782
อย่าพี่งยอมแพ้...เพราะคุณอาจจะอยู่ห่างจากความสำเร็จ....แค่ก้าวเดียว
สวัสดีครับเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ชาวพันทิปและเหล่านักวิ่งทุกคน เปิดกล่องความทรงจำปี 2537: ฮาล์ฟมาราธอน ร.11 รอ. แรงบันดาลใจที่ไม่มีวันเก่า ผมมีโอกาสได้หยิบเอาเหรียญ
Winrun
นักวิ่ง...คลื่นมนุษย์เกือบ 2 หมื่นคนใน Los Angeles Marathon!ปี1998 ภาพจาก นสพ.L.A.Times
หลักฐานชิ้นสำคัญชิ้นสุดท้ายจากหน้าหนังสือพิมพ์ Los Angeles Times ที่ระบุอันดับสถิติอย่างเป็นทางการ (Official Results) เป็นเรื่องราวความภาคภูมิใจของคนไทยในผลงานก
Winrun
ขอคำแนะนำครับพอดีลู่วิ่งเสีย แล้วช่างที่ร้านที่เคยซื้อบอก มอเตอร์พัง ถ้าจะซ่อมไม่คุ้มกัน ถ้าเทิร์นได้ในงบ10k จะเลือกอะไร
ขอคำแนะนำครับพอดีลู่วิ่งเสีย แล้วช่างที่ร้านที่เคยซื้อบอก มอเตอร์พัง ถ้าจะซ่อมไม่คุ้มกันเขาบอกให้เอาของเก่าไปเทิร์นร้านที่ซื้อมา ส่วนมากผมจะเดินเร็วไม่ค่อยก้าวข
สมาชิกหมายเลข 2682867
คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล
คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล โดยผลสำรวจสุขภาพประชาชนไทยล่าสุดระบุว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปมีภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนสูงถ
Magpies
ข้าวโพดเหลือง VS ข้าวโพดขาว ต่างกันยังไง สีไหนน้ำตาลน้อยกว่า
อย่าเพิ่งซื้อถ้ายังไม่รู้ ข้าวโพดเหลือง VS ข้าวโพดขาว ต่างกันยังไง สีไหนน้ำตาลน้อยกว่า ไขข้อข้องใจ ข้าวโพดเหลือง กับ ข้าวโพดขาวต่างกันอย่างไร? อัปเดตวิธีเลือกซื
ภูผาอันดามัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งวันละ 5.5 กิโล ได้ 350 แคล อยากลด 10 กิโล
มันจะมีผลกระทบอย่างอื่นป่าวค่ะ ชั่งน้ำหนักแล้วตกใจค่ะ ที่แน่ๆจากที่ป่วย ตอนนี้ดีขึ้นมากค่ะ