Lunge เวลาดีดตัวขึ้น ทำไมเจ็บฝ่าเท้าครับ

ใครเป็นแบบผมบ้าง เวลาดีดตัวขึ้น รู้สึกว่าต้องใช้ฝ่าเท้าเกร็งเพื่อให้มีแรงส่ง

ผลคือเจ็บทั้งเท้าหน้าและหลัง โดยเฉพาะเท้าหลัง ทั้งที่เราใช้แรงส่งจากสองเท้าเท่าๆ กันแล้วนะ