▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ทำอย่างไรให้กล้ามเนื้อมีความคมชัดขึ้นครับ?
พยามลด body fat โดยการคุมอาหารบ้าง จากเมื่อก่อนไม่มีร่องรอยกล้ามเนื้อ
ตอนนี้ออกมาลางๆละครับ เลยอยากทราบว่า ถ้าอยากให้คมชัด ควร เล่นเวทแบบไหนบ้าง
หนัก / พอดี