อยากสอบถามการสร้างหุ่นหมีหน่อยครับ

คือผม เข้ายิมมา 2 ปี แล้วครับ ผมก็เล่นผิดๆ ถูกๆ ไป แต่ก้ได้หุ่นที่เรียกว่าหมีมาระดับนึง แต่อยากเพิ่มความใหญ่ไปอีก แต่เวลากินลงแต่พุง มันมีวิธีทำให้หุ่นตันๆไหมครับ เพราะผมคิดว่า อาจเพราะผมตัวสูงมันเลยไม่ค่อยตันเท่าไหร่ หนะครับ ถ้าผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะครับ