เขาว่าการเดินลดไขมันได้ จริงปะครับ?

ผมเป็นคนชอบเดินนะ ไม่รู้เป็นโรคจิตอะไร แบบเป็นมาตั้งแต่เด็กละ เวลาไม่มีอะไรทำก็หาเดินรอบบ้านครับ เดินวนไปมา ใส่หูฟัง เปิดยูทูป ฟังพวกเพลง พวกซาวด์แทรคหนังไปจิตนาการนู้นนี้นั้นไปเรื่อย อารมณ์แบบชิลๆ บางครั้งเดินไปคิดมาเพลินๆ (เพลินจริงๆ แบบไม่รู้เวลาเลย) จาก 4 โมงยัน 5 6 โมงก็มีบ่อยๆ เลยสงสัยครับว่าการเดินมันช่วยลดไขมันได้จริงมั้ย และกล้ามเนื้อของผมมันจะหายรึเปล่าเพราะเห็นหลายๆ เว็บบอกว่าการเดินเป็นการคาร์ดิโอ แล้วคาร์ดิโอมากๆ กล้ามหาย (ผมเดินทุกวันเลยกลัวๆ นิดนึง)

ปล ผมไม่ได้เดินเร็วหรือช้านะครับ เป็นจังหวะเดินปกติ มีบ้างทีอยู่ๆ จิตนาการมันพุ่งพล่านแล้ววิ่งปีนขึ้นนู้นนี้นั้นไปมา