สวัสดีคะ พอดีช่วงเรานอนไม่หลับบ่อยมากกกกก เมื่อก่อนยังนอนได้ 2-3ชั่วโมง แต่ ช่วงนี้อาการหนักขึ้น และช่วงนี้เราพึ่งเปิดเทอมด้วย เราไม่ได้นอนมา2คืนเต็มแล้วค่ะ ไม่หลับเลยทั้งคืน ทั้งคืนจริงๆ ช่วงแรกตอนเข้านอนมันค่อยง่วง แต่ตอนหลังๆง่วง มากกกกกแต่นอนไม่หลับสักที พอเราไปเรียน มันจะชอบปวดหัวมากๆคะ ใครมีคำแนะนำไหม เราอยากหายโรคนอนไม่หลับจัง เพราะมันเริ่มส่งผลกระทบเรื่องการเรื่องแล้วคะ พอเรียนจะ ปวดหัว ง่วงตลอดกลางวัน จนเรียนไม่ค่อยได้(แต่พอมาตอนเย็นมันไม่ง่วงเลย) ใครมีคำแนะนำไหม ช่วยเราหน่อย
ใครมีคำแนะนำไหมค่ะ เรานอนไม่หลับมา2คืนแล้ว ไม่หลับเลยทั้งคืน