อดอาหาร (กินวันละมื้อ) ถ้าทนได้ น้ำหนักจะลดไหมครับ

ตามหัวข้อเลยครับ
ถ้ากินข้าวันละมื้อ (กินปกติ) จะสามารถลดความอ้วนได้ไหมครับ
ผมเป็นนศ.ปี 4 ตื่นเช้ามาก็ไปมหาลัย
กินข้าวประมาณ บ่าย 3 แล้วก็ลากยาวจนถึงตี 2 ก็กลับไปนอน อยากรู้ว่า ผมกินแบบนี้น้ำหนักจะลดไหมครับ
ปล.ไม่ได้ออกกำลังกาย