ต้องการลดไขมันครับ

พอดีว่าผมสูง180น้ำหนัก73ภายนอกเหมือนคนแห้งๆแต่ข้างในผมเป็นคนที่มีพุงเยอะมากแบบพุงหลายชั้นและแรงผมไม่มีเลยตอนนี้ผมมีแค่ดัมเบล10โล1อั้นเองครับและจะไปฟิตเน็ตก็ห่างจากตัวเมืองมากคับผมต้องการลดไขมันและอยากมีกล้ามด้วยขอคำแนะนำเหนื่อยครับผมอยากมีชิคแพ็คอยากมีกล้าม

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่