มือใหม่อยากปั่นจักรยานออกกำลังกาย ?

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังจะตัดสินใจซื้อจักรยานคันแรกและงบมีจำกัด+-ไม่เกิน15,000รวมอุปกรณ์เสริมนิดหน่อย (ตอนแรกลังเลอยู่ค่ะว่าจะเอาเสือหมอบหรือภูเขาดี แต่ดูจากงบและปั่นเสือหมอบไม่เป็นเลยก็เลือกเสือภูเขาค่ะ

นอกจากต้องมีจักรยานแล้วควรจะต้องมีอุปกรณืไรเพิ่มอีกบ้าง เอาแบบค่อยเป็นค่อยไปหรือซื้อที่เดียวหมดและควรจะต้องมีความรู้ด้านจักรยานด้วยไหม ถ้าควรต้องศึกษาที่ไหนและถ้าอยากจะเข้าคลับต่างๆควรเข้าตามยี่ห้อจัก

วันนี้นั่งทำงานอยู่ก็นึกขึ้นได้ว่าวันนี้ต้องไปตีแบด ก็บอกแฟนให้จัดกระเป๋าให้หน่อยจะไปตีแบด แฟนผมก็ถามขึ้นมาว่า ตีแบดไม่เจ็บเข่าแล้วหรอ เออ ผมก็เลยนึกขึ้นมาได้ว่า เราเคยเจ็บเข่านี่นา สาหัสเลย ถึงขนาดว่

เมื่อผมเริ่มปั่นจักรยาน ผมพบบทความวิธีฝึกการปั่นที่ดีมาก จึงขอนำลิ้งมาฝากเพื่อนๆครับ จักรยานควรมี3จานหน้านะครับ จะเป็นเสือภูเขาหรือไฮบริดที่ราคาไม่แพงนักก็ได้ครับ ในบทความกล่าวถึงการวัดรอบขา ขอเสนอให้